Quale allenamento oggi - LUGLIO 2022

[Pacio]

Io quando vedo persone che postano distanze siderali (vedasi 83 km con dislivelli per arrivare ai campi base dell'Everest) che faccio fatica anche a farle in macchina....oppure altri che escono a 40-42°C come se nulla fosse .....non mi vien voglia di postare nulla!!!
Cmq bravi e respect

[jonathan]

ngiorno
stamattina 13km a ritmo lento; temperature leggermente più fresche ma umidità alle stelle
Il mini temporale di martedì notte ha portato zero acqua, qualche grado in meno ma un botto di umidità

[Moran]

Buongiorno, con temperature finalmente davvero fresche (20°) stamattina ripetute: 5x1000 con recupero 1'30" da fermo, media 4'47". Purtroppo per il fine settimana si prevede già il ritorno dell'anticiclone africano.

[gambacorta]

Io quando vedo persone che postano distanze siderali (vedasi 83 km con dislivelli per arrivare ai campi base dell'Everest) che faccio fatica anche a farle in macchina....non mi vien voglia di postare nulla!!! ...

guarda che c'ho messo un sacco di tempo, eh, tieni conto che a me certe volte viene lo stesso tuo pensiero quando leggo chi fa 10km ai 4/4'30" a km (non parliamo poi di chi fa i lenti a 4' ) io che in certi momenti i dieci km a malapena riesco a farli sotto il moribondo ... posta, posta che allenamento è sempre allenamento

[FranzTN]

Allenamento "alternativo" oggi. Ore 5 mi rendo conto che Pietro (5 mesi) è sveglio dalle 2 e che mia moglie sta disperatamente tentando di addormentarlo. Le do il cambio in colpevole ritardo e penso...perché non ci facciamo un bel giretto e compriamo il pane all'vetta per Sveva (5 anni)?
Detto fatto, lo cullo un po' in braccio, lo cambio, bagnetto rilassante e via col passeggino e copertina (14.5 C°)...ne esce fuori un sorta di "cammincorsa" rigenerante di ben 23 Km a 7 km/min con 200 m di dislivello , Pietro ha dormito gran parte del tempo anche se è stato sveglio per 20 minuti per via del rumore delle campane roveniente dalla chiesetta di Torra, paesino "ameno" a poche centnaia di metri da casa...
Torniamo tutti e due belli affamati e...riposati!!

[MarcelloS.]

Allenamento di ieri

H.18.30, sereno, 35°

Lentino tra concini/ciclabile ed inizio della zona industriale, ritmo tutto compreso tra 5:30 e 5:45, alla fine chiudo 11 km in 1h02 con buone sensazioni, mi sento bene in queste ultime uscite

[phantomfh]

Ieri sera, approfittando di una marcia paesana, ho fatto 10,7 km in soglia. Considerati i 30° e i due ristori, di cui uno di sola birra sono soddisfatto.
Terzo tempo con inclusa festa di compleanno e quindi oltre a risotto, frutta e birra, anche il dolce... buttate dentro il triplo delle calorie consumate

[ingpeo]

@phantomfh marcia paesana di quale paese?

Io intanto continuo a vegetare o poco più.
Queste sere ho camminato un paio di volte. Il clima lo sapete bene anche voi, in più sto gestendo il piede.
Per ora con stretching e ghiaccio è gestibile e forse settimana prossima potrei azzardare qualche tratto di corsa.
Essendoci già passato so bene che non bisogna anticipare i tempi, del resto questo caldo mi fa passare la voglia di correre. Però neanche star fermo del tutto...
Mi consolo stasera con una "serata polpette" con degli amici, che rivedremo poche ore dopo, sabato mattina, per fare una camminata in montagna.

[jonathan]

Buongiorno e BUON VENERDI !!!

stanotte temporale che mi ha tenuto sveglio tra le 1 e le 2 per cui ho pensato "vabbè stamattina si dorme e si recupera qualche ora di sonno"
Invece alle 5am ero già sveglio per cui mi sono trascinato fuori dal letto per fare 14,5Km con il fresco

[HappyFra]

Stamattina 10Km lenti lungomare, anche qui ha rinfrescato qualche grado rispetto a due giorni fa, all’inizio molto rimbambita ma poi molto bene soprattutto alla fine, piccola pausa “tecnica” sul finale e salvataggio al bagno della spiaggia