"Runningsofia", il podcast

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Flanik
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da Flanik »

hai un mi piace :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: in più
Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
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21k : 1h 47.25 Bibione HM 2019
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ClaSco
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da ClaSco »

@shaitan e @Flanik, grazie!
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da shasha74 »

Io non lo metto finché non mi firmi il libro 😂🤣😂🤣

Scherzo vado subito e faccio mettere anche dai figli. Così sei a +3.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
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dircas
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da dircas »

fatto pure io e complimenti per gli ottimi contenuti
Runiko
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da Runiko »

Votato sulla fiducia :smoked:
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Evuelledi Utente donatore Donatore
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da Evuelledi »

Messo pure io ;)
Nadia

10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
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42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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ClaSco
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da ClaSco »

Grazie a tutti!
Vi si vuole tanto bene :hail:
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Moran Utente donatore Donatore
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da Moran »

Io non ho Instagram e quindi non posso votare, accontentati di un voto virtuale. :D
Sto mettendomi in pari con le puntate estive, molto belle.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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ClaSco
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Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da ClaSco »

Grazie Moran, obiettivo raggiunto!
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bully
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Località: S. Giuliano Milanese

Re: "Runningsofia", il podcast

Messaggio da bully »

Claudio ti linko questo post che secondo me puo' dare spunti per una futura puntata

viewtopic.php?f=16&t=37994&start=20

:salut:
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53

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