Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
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grantuking
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
Si crea una tabella per avere sott'occhio i partecipanti, così è più comodo.
Ultima modifica di grantuking il 3 ott 2022, 12:28, modificato 1 volta in totale.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Petronio
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
Al sabato faccio un giretto a Pisa in compagnia.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
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42 km: 2.59.13 (2014)
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Zak
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
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Ultima modifica di Zak il 7 ott 2022, 12:42, modificato 1 volta in totale.
zak./
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Petronio
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
Devo vincere il derby con Zak... ma devo farla un filo lento se no va a put... la maratona. 
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Zak
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
Ma... 1h35 sono 4'30/km, circa 15" più lento del tuo passo maratona, la fai tranquillamente, e ti avanza anche tempo per un caffè!
zak./
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Petronio
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
Eh ma una volta facevo 4.15 a km in maratona... adesso se vado a 4.30 festeggio.
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nanny
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
Ci sono, Gianni da Firenze, sub 1h30 obbiettivo
5k 18'49'' (Cascine Fi 27/12/2020) 10k 38'42" (Cascine Fi 18/04/2021) 10k FIDAL 39'19'' (Sesto F. 20/11/2022); Mezza 1h24'44'' (Scandicci 19/02/2023) Mezza FIDAL 1h25'36" (San Miniato 08/12/2022); 42k 3h11'02'' (Lamone 2023)
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OliviaDunham
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
Ragazzi ... A leggere i VS tempi rabbrividisco 
Comunque sia, nel caso ... ASPETTATEMI !!!
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Petronio
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
Bevi meno birra con la pizza.
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10 km: 35.49 (2013)
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30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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OliviaDunham Donatore
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Re: Pisa Half Marathon Campionato italiano - 09/10/2022 - Pisa
@Petronio
Dici a me ? Presumo di si ...
Tranqui, questa settimana alimentazione LIGHT
A parte gli scherzi, presumo ci sia stata una contaminazione alimentare (da qui il disagio)
Mi rimetto in forma e si parte, anche perchè ne sarei galvanizzato e l'idea mi sfinferla
Rovinarla ora sul finale ... Ma anche no
Intanto stasera ho gli ultimi 10KM agili quindi vediamo il responso
Dici a me ? Presumo di si ...
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A parte gli scherzi, presumo ci sia stata una contaminazione alimentare (da qui il disagio)
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Rovinarla ora sul finale ... Ma anche no
Intanto stasera ho gli ultimi 10KM agili quindi vediamo il responso