Differenze VO2max

[shaitan]

Dissento in parte perché almeno il peso sulla bIlancia è una misura oggettiva. Poco utile ma oggettiva.

La stima del vo2max degli orologi oltre a essere poco utile non è nemmeno una misura

[gio91]

Si shaitan ma intendo dire, che in un forum di corsa, è piu importante dire ho fatto una maratona in 3 ore che non “peso 57 kg ma non ho le energie per fare 5km”. O ce correlazione tra prestazione e numeri, o i numeri non servono a nulla.

[shaitan]

Anche qui aggiungerei in un forum di corsa intesa come agonistica dove si cerca la prestazione...

Perché nel bene o nel male, raramente qui lo è nelle varie discussioni

[same]

La stima del vo2max degli orologi oltre a essere poco utile non è nemmeno una misura

mah, su questo testo, che mi pare scientificamente fondato, gli autori affermano che il VO2max stimato dal Garmin si avvicina molto a quello misurato con la maschera, questo in base alla loro esperienza.
La lascio lì ma gli autori mi sembrano tutt'altro che cialtroni...
per quanto mi riguarda osservo che nei periodi di forma il VO2 del garmin è sensibilmente più elevato, d'estate con caldo e poco allenamento, crolla. Per cui sulle variazione è certamente significativo, come valore assoluto non ho elementi per stimarlo

https://www.elika.it/running/manuale-co ... a.245.html

[gio91]

Appunto, aria fritta.

Se anche uno leggesse 92 vo2max, sarebbe piu importante andar piu forte, che non aumentare o diminuite quel numero.
Anche su Strava ho amici che si intestardiscono con il numero dato dallo “stato di forma” e poi magari vanno piu piano perche si sfiancano solo per vederlo alzarsi.
O c’è correlazione o non ha senso.

Personalmente ho fatto un solo test in laboratorio con un vo2 di 72, Garmin non è mai andato oltre il 69. E quando correvo solo trail era attorno al 62/63, perche non gli piaceva il dislivello. Il che vi fa capire l attendibilità del dato.

[same]

E quando correvo solo trail era attorno al 62/63, perche non gli piaceva il dislivello. Il che vi fa capire l attendibilità del dato.

Attenzione, l'algoritmo del Garmin non tiene conto del dislivello, funziona solo con corse flat. Se vuoi che le corse con dislivelli significativi non alterino il valore devi impostarle come "trail running" ed il software non le prende in considerazione per il calcolo del VO2max

[gio91]

Non lo sapevo, del resto ho sempre impostato solo corsa e bpm come schermata.

[shaitan]

La lascio lì ma gli autori mi sembrano tutt'altro che cialtroni...
per quanto mi riguarda osservo che nei periodi di forma il VO2 del garmin è sensibilmente più elevato, d'estate con caldo e poco allenamento, crolla. Per cui sulle variazione è certamente significativo, come valore assoluto non ho elementi per stimarlo

Ed è proprio questo che è sbagliato...

[same]

nel senso che non dovrebbe cambiare?

[shaitan]

Non sicuramente perché fa più caldo... Invece l'algoritmo Garmin semplicemente correla il tuo passo a una FC e ciao