voglio fare la mia prima maratona (2)

[Romagnolo]

per i bagni in giro per il percorso ci sono, poi sei un uomo... al max ci si arrangia
c'è chi si mette sacchi neri addosso... io solitamente mi porto una felpa strausata che poi abbandono alla partenza
per i pacer è soggettivo, quando si fermano ai ristori poi ripartono a cannone per recuperare il tempo perso, fanno quegli strappetti che per me sono deleteri...
per la colazione non fare cose strane, fai la solita testata nei lunghi/lunghissimi

[Malnat]

Per i pacer, ti dirò, con gli anni ho imparato ad odiarli , però penso che nella prima se li avessi seguiti avrei fatto sub 4h.

Mi sono ritrovato praticamente da solo al 35esimo ed essendo la prima l'ho sofferto molto.

[arme]

lasciate perdere i pacers, razza maledetta di esibizionisti egocentrici che vi fanno solo tirare il collo

firmato: un pacer

[lucascut]

grande!
sei pacer a Venezia?

io non ho grande esperienza di gare, ma le poche volte che ne ho fatte, non mi sono affidato troppo ai pacer per due motivi:
- amo correre "solo" trovando il mio ritmo (pur in mezzo alla gente)
- non ho trovato il ritmo giusto per me (p.e. quando ho fatto una mezza per finirla in 1.45 circa, c'erano solo quelli da 1.40, troppo veloci e da 1.50, troppo lenti...)

Credo comunque terrò d'occhio quelli delle 4h, magari senza correrci proprio in mezzo, sperando di lasciarmeli alle spalle anche per 1"...

[arme]

faccio il pacer sulle mezze, non sulla maratona. a venezia dovrei esserci se mi riprendo dal Covid -_-

buone corse!

[lucascut]

ultima settimana...
ieri 12km tranquilli a 5.29.
Domani ho un viaggio di lavoro con aereo di rientro molto tardi, per cui anticiperò a stasera i 10km previsti, poi farò mercoledì e venerdì, così da avvicinarmi alla data fatidica con una perfetta alternanza allenamento/riposo!
Da una parte non vedo l'ora di essere in griglia domenica, dall'altra un po' temo la distanza e temo qualsiasi contrattempo possibile!

[lucascut]

ultimi resoconti... (sto monopolizzando il thread!)
lunedì fatti 10,5km easy @5.41, ieri altri 10@5.31 (con qualche variazione di ritmo negli ultimi 3km perchè mi annoiavo e volevo sciogliere un po' le gambe!! )
domani pomeriggio sgambatina da 6km e poi via a Venezia!
le previsioni meteo sembrano ottime (fin troppo caldo, quasi), bene così!

[Malnat]

Grande! Ormai ci sei, domani ti serve solo per "interiorizzare" il ritmo gara, nient'altro!

Quando ho fatto io venezia c'era una bella differenza di temperatura tra partenza e arrivo, se danno bello io partirei il più leggero possibile perchè arriverai col caldo

[lucascut]

Grazie!
si, oramai è fatta! (la preparazione, poi domenica è un'altra storia!!)

Per domenica ho visto sui 15 a Stra alle 9 e sui 20 a Venezia verso le 13... con cielo coperto.
Sicuramente pantaloncino, maglietta e manicotti, per regolarmi meglio

[arme]

manicotti?????? sei impazzitoooo fa caldooooo