Andare a correre... appena svegli 31

[peters1]

Buongiorno a tutti
giornata di riposo oggi, si corre domattina.
buone corse a todos
P

[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane un'oretta di pesi.

Buona giornata a tutti

[zolla]

Per me stamattina uscita breve con 5 x (500+500) che volevo fare in pista. Arrivato sul posto, pista invasa dai cartelloni pubblicitari spostati dal vento di ieri..... improponibile liberare la pista, ne erano troppi. Ho ripiegato quindi per fare le variazioni su un percorso vallonato lì vicino.
Nota a latere, ha piovuto allegramente per tutto l'allenamento, a doccia terminata aveva già smesso.

[Scut]

Per me prima corsa della settimana, 50' easy.

[EvaK]

Buongiorno,
Mese tormentato dai malesseri questo mio novembre.
Ieri mattina mi sono svegliata con una strana tensione al collo, ma ho corso la mattina e fatto palestra la sera.
Preso antinfiammatorio, messo crema e gel caldo, fatto pure un massaggio da una di cui mi fido poco ma viene a prestare servizio dove lavoro… niente.

Stamattina entro in vasca e esco dopo 400 m, torno a casa e sostituisco L’uscita in bici con una sciroppata inverosimile di 1h40’ di rulli, per evitare di prendere aria. Finito allenamento stavo già meglio. La super sudata deve aver sciolto un po’ .

Nel tempo libero rimanente sono andata a sperperare il premio della Maratonina di Crema nel negozio di abbigliamento della mia amica. Preso un vestitino. 2 pantaloni, un maglioncino.
Per fare shopping devo aspettare l’infortunio

[Arla]

Hola!
EvaK, buona guarigione!
Stamattina io ero a scuola dalle 8.00 alle 12.00 (grande soddisfazione nel constatare che le classi dello scorso anno si ricordavano benissimo tutto quello che abbiamo fatto insieme!), poi ho approfittato della pianura per fare un lavoro simile a quello di lunedì, solo più corto, totale 10 km.
Poi di corsa a casa, torta salata fatta ieri, caffè, doccia e tra poco vado dai nani pomeridiani!
Saluti a tutti!

[Arjen]

Buondì,
Per me 2400m di nuoto in un’ora spaccata.. domani si corre!

[nicola_1990]

Ciao a tutti, oggi per me 1 h di fondo lento nel pomeriggio (ho una valanga di ore di ferie da smaltire quindi sono uscito dal lavoro alle 15:00, cosa che peraltro farò spesso da qui a Natale per lo stesso motivo). Domani invece dovrei fare altri 50 minuti (sempre FL) ma al mattino.

[giokaos]

Buon venerdì! Stamattina corsetta tranquilla che poi devo andare a fare gli esami del sangue...

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Dopo i bagordi di ieri per la festa del patrono di Reggio stamattina 12 km a sensazione!