Andare a correre... appena svegli 31

[grantuking]

Arriviamo da qua

[shaitan]

Mi segno subito alla discussione dicendo che alla fine il potenziamento l'ho fatto

Per cui ripetute, salite, escursione montanara, palestra full body... Direi che la cena almeno oggi ci sta

[shasha74]

Chiudere subito!!!!
Il thread dei vampiri si può aprire solo a mezzanotte, non alle 18:11

[grantuking]

Lo tengo presente per la prossima volta

[shasha74]

Okkio che ti vengo a prendere per Verona

[Flanik]

Intanto messo la sveglia

[EvaK]

Beh dai apriamo con i propositi per il giorno dopo
A me aspetta nuoto vampiro comunque”nuoto tremendo” che sulla carta sembra meno tremendo, ma vedrò domani.
A seguire seduta di tatuaggio per cui niente acqua per un po’ (eccetti domenica in gara ma ci starò poco). Correrò dunque venerdì!

[nicola_1990]

Torno a scrivere a qualche giorno dall'ultima volta, anche se nel frattempo ho corso: 50' lenti lunedì, ieri riposo (e alla sera sono andato a vedere il meeting internazionale di Nembro). Oggi invece 3000 rec. 3' 2000 rec. 2' 1000 rec. 1'30" 2x500 rec. 1', sull'anello esterno alla pista visto che la pista era ancora chiusa dopo il meeting
Chiuso in 11'01"/7'22"/3'39"/1'44"/1'35", split dei singoli km un po' balordi per il diverso dislivello totale di ogni km, ma nel complesso pensavo avrei faticato di più.

[Jorgelin]

Taggato!

@Shaitan: ottime le Dolomiti di Brenta! Lo scorso anno ho fatto una settimana "dall'altra parte della barricata" a Madonna di Campiglio. Spettacolare!
Quest'anno faremo una settimana a Selva di Val Gardena a fine mese. Non vedo l'ora!

[Evuelledi]

Ola! Mi ero ripromessa (per scaramanzia) di non scrivere in questa settimana di vacanza in montagna, e invece ora seguo @Evak nei buoni propositi per il giorno dopo.
Non c’è la corsa ma.. spero di chiudere l’ultima giornata piena in val gardena con una bella passeggiata, come i giorni precedenti!
Da sabato abbiamo fatto.. 48,84km di camminate per 1.112D+ (meno di così impossibile ) e (ehm) 3.926D-
Numeri ridicoli eh, ma se penso che quando abbiamo cominciato con la vacanza in montagna tre anni fa la piccola di casa aveva mostrato allergia a camminare e a fare un minimo di fatica, mi sembra un sogno! Il primo anno fu un mezzo disastro… l’anno scorso un po’ meglio, quest’anno invece ce la stiamo godendo sempre senza esagerare chiaramente. Ieri siamo pure saliti alla forcella del Cir, il primo sentiero di media difficoltà!
Vabbeh scusate l’entusiasmo.. saluti!!