Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

[toscanofi]

Altri 18 km fatti , 350 metri di dislivello partito con la pioggia poi ha smesso ma un gran vento. Con questo tempo è un po’ una palla.. speriamo che prima o poi esca qualche giornata di sole

[MassiF]

@toscanofi: pensavo che il tempo dalle mie parti fosse brutto, ma a leggere i tuoi post non mi lamento piu!

[grantuking]

Questa sera 10km ACDC, finalmente cielo sereno, ma ventoso. Non mi lamento, molto meglio il vento che la pioggia di ieri.

[MarcelloS.]

Cyclette pomeridiana

H.18. 15' res 1 + 15' res.2 + 10' res.3 (parte più veloce anche). 40' e 12,9 km

[Petronio]

10,100 km ad andatura blanda per riposare dopo tre gare.

[M_Pasinelli]

Io oggi 7.8km di corsa facile, inizio in salita, sia metaforica che letterale, e gambe che non andavano un granchè.
Secondo me ho pagato il lungo di ieri e l'influenza di settimana scorsa.

Questa settimana pensavo di aumentare di un allenamento che un collega si voleva unire ma vorrebbe dire fare un lavoro di qualità domani e uscire nuovamente giovedi... vedo come mi sento domattina o evito di appesantirmi?

Sono ad un mese dalla mia prima mezza e vorrei recuperare in fretta il morale di prima della influenza che mi ha fatto saltare il test di 45' ritmo mezza.

[Moran]

Stasera, con vento forte, 10 km di CL a 6'01" + 2 di CM a 5'21" cercando le vie più riparate. Con raffiche a 55 km/h, controvento si faceva davvero fatica. Un po' meglio dei giorni scorsi, anche se ancora sotto tono.

[ingpeo]

Un'ora ed un quarto di esercizi a corpo libero più pesetti.

[gambacorta]

grazie @Happyfra

stamattina 12 km di recupero a 6’38 con qualche allungo finale e ora a lavoro, buona giornata

[jonathan]

Messe in archivio le feste mi rimetto in moto anch'io, anche perchè ho messo su una considerevole zavorra
Ieri sera 14,5Km lenti, giusto un pelo più brillanti gli ultimi 2Km con anche qualche allungo finale tanto per svegliare la gamba
Stasera lavoro permettendo cercherò di replicare.
Buona giornata a tutti!