Differenze VO2max

[gio91]

Appunto, aria fritta.

...

Personalmente ho fatto un solo test in laboratorio con un vo2 di 72, Garmin non è mai andato oltre il 69. E quando correvo solo trail era attorno al 62/63, perche non gli piaceva il dislivello. Il che vi fa capire l attendibilità del dato.

Nella mia ignoranza, non è male che un orologio da polso abbia un errore del 4% (72 vs 69) rispetto ad un test fatto in un laboratorio attrezzato!

Se ci si allena al piano secondo me il margine è più stretto, allenandomi in salita, Garmin non è per nulla ottimizzato ai cambi di quota. A volte per 1000 metri di dislivello guadagnato, perdevo 3pnt a parità di allenamento. Non mi preoccupavo certo fosse un dato veritiero.

[same]

@gio91 non ha nessun senso misurare il vo2 in salita perché l'algoritmo non tiene conto in nessun modo del dislivello. Bisogna usare la modalità trail running che disabilita il calcolo

[KGiga1979]

Da quello che so io il Vo2max è influenzato veramente poco dell'allenamento al punto che i talenti scout lo usano come parametro per scoprire i giovani talenti...un caso su tutti Bernal che da ragazzino e quasi digiuno di agonismo fece registrare un valore oltre i 90 ( che pochi nella storia medico sportiva hanno fatto registrare).
Il dato del garmin è simpatico ma sicuramente poco attendibile. Per quel che vale a me scende quando sono allenato ( da 64/66 a 61/63) cosa poco verosimilmente ( poco ma dovrebbe salire al.max).
I test fatti in gioventù mi davano un valore intorno a 72...sicuramente buono ma lontano da quello dei professionisti degli sport di resistenza

[NicoBo]

Il vo2max calcolato da garmin vanterebbe una precisione del 95% per il ciclismo, a patto che siano configurate correttamente le zone cardio (aggiornandole in caso di variazioni) e sia presente il sensore di potenza ma in realtà sbaglia anche di oltre 5 punti! (sperimentato personalmente).

Per la corsa non credo possa vantare altrettanta precisione proprio perchè calcolato unicamente sul cardio e sullo storico dell'atleta... Siccome ho notato molti bug nell'ultimo anno, prenderei con le pinze quei valori perchè fluttuano anche con una semplice camminata (scendendo vertiginosamente). Ultimamente provai anche body temperature (app sperimentale di garmin) che dire... una c...... allucinante!

Garmin afferma che gli ultimi dispositivi calcolano il vo2max anche dal monitoraggio giornaliero delle pulsazioni (senza considerare che l'orologio puoi indossarlo troppo largo e avere letture errate)! Secondo me stanno giocando al piccolo stregone, e lo scrivo da fan dei loro prodotti.

[KGiga1979]

@NicoBo
Condivido tutto quanto hai scritto e anche io sono un fan dei prodotti Garmin

[same]

io invece ho notato che il parametro del Garmin (non lo chiamerei neanche VO2 max) aumenta quando sono in forma e diminuisce quando sono fuori forma, sempre. Nel mio caso è un buon indicatore dello stato di forma.

[NicoBo]

Con i vecchi dispositivi era più stabile quel valore perchè preso soltanto da attività svolta in z3 per almeno 15 minuti (in realtà aumentava/aumenta quando ci si allena con una certa regolarità in zona anaerobica)

Con i recenti dispositivi lo vedi fluttuare da semplice camminata che non tocca nemmeno la z2, figuriamoci la z3 o con un un monitoraggio della giornata.

Da quando hanno cambiato i chip (sony) hanno avuto tanti problemi di precisione gps ed hanno iniziato a giocare con metriche sperimentali spacciate per novità (la vera novità è stata la body battery) mentre la stamina si è rivelata l'ennesima cacata per vendere.... come anche la funzione "solar" 100 euro in più per avere una batteria che si scarica più lentamente)

@KGiga1979 perchè abbiamo un pensiero critico... e di questi tempi è una cosa rara!

[same]

boh, io ho un FR 935

[shaitan]

concordo con same che secondo me se gli cambiassero nome (oltre che va beh migliorarlo etc) non farebbero un soldo di danno visto che con il vo2max c'entra poco

ps OT se in camminata siamo in z2 Houston abbiamo un problema

[NicoBo]

ah io personalmente non raggiungo nemmeno la z1 in camminata
ho provato persino con la fascia, cammino tra i 70 e gli 80 bpm (portando anche il cane a spasso che mi tira). Nonostante tutto ogni tanto mi aggiorna il vo2max per la camminata in z0