Differenze VO2max

[shaitan]

già detto tempo fa

[M_Pasinelli]

Vengo dalla mezza di Verona, tempi in firma, poi infortunio, ho ripreso con corse e l’unica gara ho corso i 16km di Berna vallonati in 4’30” di media, aumentato i km e incrementato il potenziamento per fare il trail con le prime uscite oltre i 20km e i 1000m d+,… Garmin mi segna un VO2max di 57 in crescita,… faccio il test in laboratorio (treadmill per il trail, quindi corsa in salita) per la preparazione di una gara in ottobre, risultato 36.5: molto scarso.

Gambe stanche ma tutto sommato in forma,... ho verificato dalle varie tabelle online e stimano, con quei valori di VO2max la mezza in 2h e i 10km in 54',...
Ecco giusto per dire Un po' demoralizzato.

A qualcuno di voi è mai capitato qualcosa del genere?

[shaitan]

Non è che ti sei presentato al test in condizioni non ottimali (stanco, gambe affaticate etc?)

A vedere i 16km a 4.30 (immagino nemmeno massimali( il tuo vo2max non è 57 ma neanche 20 punti in meno

[KGiga1979]

@M_Pasinelli
Le dinamiche con cui il Garmin calcola il Vo2 max non mi hanno mai convinto del tutto.
Io ho avuto un picco tra Novembre e Dicembre sempre sopra i 60 poi una discesa pressoché continua( compreso pb in Maratona)e un risalita le ultime settimane in cui non ho praticamente messo allenamenti di qualità ( il primo oggi ). Ultimo test vero fatto 20 anni e i valori erano decisamente diversi ( oltre 70...)

[M_Pasinelli]

Immaginavo di non avere 57, ma ci sono rimasto male

Oggi comunque gambe completamente bloccate e problemi anche a fare pochi km, non vorrei che avessi esagerato settimana scorsa e quindi effettivamente sono io tutto bloccato… vediamo nei prossimi giorni come va!

[M_Pasinelli]

Immaginavo di non avere 57, ma ecco, così ci sono rimasto male

Oggi comunque gambe completamente bloccate e problemi anche a fare pochi km, non vorrei che avessi esagerato settimana scorsa e quindi effettivamente sono io tutto bloccato… vediamo nei prossimi giorni come va!

Non è che ti sei presentato al test in condizioni non ottimali (stanco, gambe affaticate etc?)

A vedere i 16km a 4.30 (immagino nemmeno massimali( il tuo vo2max non è 57 ma neanche 20 punti in meno

La sera prima ho fatto un trail e la settimana prima arrivavo da 60km intendi contro i 40-45 standard che facevo prima, quello magari incide

[shaitan]

La sera prima Trail la vedo dura fare un test massimale come il vo2max nelle migliori condizioni... Non so se è stata una grande idea

[iBob]

L'altro giorno mentre salivo nel bosco mi è venuto un dubbio amletico riguardante il VO2max: normalmente il "numeretto" (40, 50 o 60 che sia) è il valore in ml/kg/min, che è più ragionevole rispetto al valore in litri/min per atleti "ottimizzati", in quanto un Ingebrigsten avrà un volume totale sicuramente molto più alto di un Kipchoge, senza che questo implichi necessariamente che Ingebrigsten sia un atleta con un motore aerobico migliore. Però, spostandoci nel mondo amatori, il VO2 varia al variare del peso? Ipotizzando un amatore di 80kg con 50 di VO2max, se questo perde 10kg (facciam finta che li bruci tutti di massa grassa, e quindi il consumo di ossigeno da parte dei muscoli rimane costante, così come la capacità polmonare) il VO2max "cresce" a 57?

[lentissimo]

Lo so, ha a che fare come i cavoli a merenda con questa discussione ma il dominatore del Tour de France, si parla di ciclismo, Jonas Vingegaard ha registrato in passato un VO2Max di 97 ... cosi, tanto per dire.

[KGiga1979]

Sono dati da prendere sempre un po con le pinze tra leggende metropolitane e realtà...però pare sia il più alto valore mai registrato...tra l'altro da junior quindi potenzialmente in crescita ( anche se aumenta poco)
Ciclisti e sciatori di fondo sono storicamente quelli con i valori più alti....ma già avvicinandosi ai 90 parliamo di eccellenza assoluta ed è probabile che emergi in qualsiasi sport di resistenza ti voglia dedicare