La Palestra per il podista

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fujiko
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da fujiko »

@same grazie, non uso il bilanciere, solo manubri e kettlebell per adesso.
Pensavo a una cosa tipo quella suggerita da lentissimo, tocca fate qualche prova. Prima o poi comunque scatta l'acquisto (devo solo attendere che i semi piantati nella mente di mio marito germoglino e che sia lui a chiederla...niente sapendo di essere pilotato :smoked: )
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same
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da same »

Questa ripiegata occupa mezzo metro quadrato in pianta e un metro e mezzo in altezza. Non fate caso al soggetto sullo sfondo 😂
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shaitan
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da shaitan »

Con uno step si può fare anche se non è comodissimo. Io mi accontenterei di fare la floor press
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fujiko
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da fujiko »

e si infatti per forza di cose faccio quella coi manubri (cioè, più mio marito, io non lo prediligo come esercizio, lo metto ogni tanto giusto per variare).
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d1ego
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da d1ego »

@fujiko che cosa fai con il kb sulla panca? :nonzo:
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fujiko
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da fujiko »

Nulla perché non ho la panca :mrgreen: dicevo che non ho bilanciere ma uso solo manubri e kb, sulla panca userei i manubri. Al massimo la pressa con kb bello pesante ma non mi fa impazzire (ci faccio la floor press e non la amo con la palla)
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shaitan
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da shaitan »

Interessante

https://www.facebook.com/10004444842886 ... 307422510/

Non amo lo zercher (perché per un uomo a carichi seri diventa un casino) però c'è tutto direi
Ultima modifica di shaitan il 24 mar 2023, 7:09, modificato 1 volta in totale.
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fujiko
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da fujiko »

Shaitan il video non è visibile purtroppo
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shaitan
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da shaitan »

L'ho messo come link ora forse va. Non permetteva l'embedded
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da fujiko »

Visto, si sono movimenti che ho visto far fare anche a Panagiotopolous e altri preparatori
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