La Palestra per il podista
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: La Palestra per il podista
@same grazie, non uso il bilanciere, solo manubri e kettlebell per adesso.
Pensavo a una cosa tipo quella suggerita da lentissimo, tocca fate qualche prova. Prima o poi comunque scatta l'acquisto (devo solo attendere che i semi piantati nella mente di mio marito germoglino e che sia lui a chiederla...niente sapendo di essere pilotato )
Pensavo a una cosa tipo quella suggerita da lentissimo, tocca fate qualche prova. Prima o poi comunque scatta l'acquisto (devo solo attendere che i semi piantati nella mente di mio marito germoglino e che sia lui a chiederla...niente sapendo di essere pilotato )
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: La Palestra per il podista
Questa ripiegata occupa mezzo metro quadrato in pianta e un metro e mezzo in altezza. Non fate caso al soggetto sullo sfondo
1Mi: 6'02" Miglio Blu 2018
https://www.strava.com/athletes/46486411
https://www.strava.com/athletes/46486411
Connesso
Re: La Palestra per il podista
Con uno step si può fare anche se non è comodissimo. Io mi accontenterei di fare la floor press
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: La Palestra per il podista
e si infatti per forza di cose faccio quella coi manubri (cioè, più mio marito, io non lo prediligo come esercizio, lo metto ogni tanto giusto per variare).
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Connesso
Re: La Palestra per il podista
@fujiko che cosa fai con il kb sulla panca?
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Re: La Palestra per il podista
Nulla perché non ho la panca dicevo che non ho bilanciere ma uso solo manubri e kb, sulla panca userei i manubri. Al massimo la pressa con kb bello pesante ma non mi fa impazzire (ci faccio la floor press e non la amo con la palla)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Connesso
Re: La Palestra per il podista
Interessante
https://www.facebook.com/10004444842886 ... 307422510/
Non amo lo zercher (perché per un uomo a carichi seri diventa un casino) però c'è tutto direi
https://www.facebook.com/10004444842886 ... 307422510/
Non amo lo zercher (perché per un uomo a carichi seri diventa un casino) però c'è tutto direi
Ultima modifica di shaitan il 24 mar 2023, 7:09, modificato 1 volta in totale.
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: La Palestra per il podista
Shaitan il video non è visibile purtroppo
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Connesso
Re: La Palestra per il podista
L'ho messo come link ora forse va. Non permetteva l'embedded
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: La Palestra per il podista
Visto, si sono movimenti che ho visto far fare anche a Panagiotopolous e altri preparatori
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.