dormi di più
sembra una banalità ma...
Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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y2eddie
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Gert
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
Buongiorno,
Oggi per la prima volta 22 km, buone sensazioni, 154 battiti al minuto (in linea con i miei lenti più corti). Lunedì esco nuovamente, vedo come ho assorbito i 22 km e se tutto va bene mi spingo oltre.
Oggi per la prima volta 22 km, buone sensazioni, 154 battiti al minuto (in linea con i miei lenti più corti). Lunedì esco nuovamente, vedo come ho assorbito i 22 km e se tutto va bene mi spingo oltre.