Appiarun-Roma-16/4/2023

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Wild
Mezzofondista
Messaggi: 85
Iscritto il: 6 mag 2017, 15:02

Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da Wild »

Chi la farà? Sempre un bellissimo ed impegnativo percorso, diversa dalle altre gare capitoline!
Vale sempre la pena!
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 19622
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da shaitan »

Bella è bella. Io ho sempre paura di farmi male e la salto con gioia 😅😂
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Avatar utente
Petronio
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da Petronio »

Io lo stesso... vade retro!!! 😁 😁 😁 😁 😁
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
runmarco Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 7994
Iscritto il: 2 ott 2012, 23:30
Località: nel Parco di Monza

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da runmarco »

aggiungo il link.... https://www.appiarun.it/ :salut:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
ceres1976
Ultramaratoneta
Messaggi: 1259
Iscritto il: 23 nov 2011, 14:14

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da ceres1976 »

Wild ha scritto: 1 apr 2023, 10:47 Chi la farà? Sempre un bellissimo ed impegnativo percorso, diversa dalle altre gare capitoline!
Vale sempre la pena!
Secondo me la gara più particolare di Roma,con una bellezza insolitamente diversa...visto che è facile organizzare una gara a Roma facendola passare per il centro(ce ne sono a decine)...insolita per la sua distanza....vi parteciperò per la sesta volta con obiettivo di farla appena sotto i 5min/km
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
Avatar utente
raptor
Guru
Messaggi: 2669
Iscritto il: 12 lug 2011, 14:20
Località: Trieste - Venezia

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da raptor »

Gara particolare e bellissima, sicuramente si rischiano caviglie e ginocchia ma non particolarmente di più rispetto ad altre gare nel centro di Roma! :asd2:
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 19622
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da shaitan »

A me preoccupa più la partenza del basolato etc

Nei 4 anni che l'ho fatta mai avuta una senza che qualcuno (per fortuna non io) non volasse al suolo insieme a 5 o 6 poi puntualmente calpestati
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Avatar utente
raptor
Guru
Messaggi: 2669
Iscritto il: 12 lug 2011, 14:20
Località: Trieste - Venezia

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da raptor »

L'anno scorso avevano anche fatto i pettorali coi colori in base al tempo...ovviamente poi le griglie non c'erano e ognuno si è messo dove voleva :doh:
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 25371
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da fujiko »

Presente con marito!
Never complain, never explain.
ceres1976
Ultramaratoneta
Messaggi: 1259
Iscritto il: 23 nov 2011, 14:14

Re: Appiarun-Roma-16/4/2023

Messaggio da ceres1976 »

Ci si vede domani...senza pioggia
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE

Torna a “Da 5km a 10 Miglia”