Uso del cardiofrequenzimetro 2

[Matt21]

Buongiorno a tutti,
domenica scorsa ho partecipato ad un vertical di poco meno di 1500 m di dislivello. Avevo come al solito la fascia cardio (suunto 9). Ero meno allenato del solito e ho provato ad andare a tutta. Il cardio ha rilevato una frequenza max 185 battiti (in linea con altre volte), ma soprattutto una media di 179 battiti per un totale di gara di 1h30'. Secondo voi è possibile tenere delle frequenze cardiache così elevate o devo ipotizzare un difetto di registrazione? (anni 51, frequenza a riposo 50 battiti). Allego screenshot (in grigio i battiti, in rosso l'altitudine, sulle ascisse il tempo di gara).

Ciao, come puoi leggere qui, in una mezza ho avuto più o meno la tua stessa FC per l'intera gara chiusa in 1h38' sentendomi comunque in pieno controllo.

[Batteo85]

Ciao a tutti.
Ho un garmin 245 che, anche a seguito di un confronto con quanto rilevato con fascia toracica decathlon e garmin 735, mi da un riscontro discretamente corretto. Forse anche perchè ho la pelle chiara, pochi peli e polsi piccoli.
Ora è un paio di mesi che ho comunque ricominciato ad usare la fascia cardio della decathlon, purtroppo sono letteralmente pieno di nei e dopo l'ultima corsa uno posizionato nella zona dello sterno dove si appoggia la fascia si è irritato notevolmente e ha anche lievemente sanguinato.

Volevo chiedervi se a questo punto può avere senso prendere una fascia da braccio, e nel caso quale considerate veramente affidabile, o se vale la pena di tornare ad affidarmi al sensore del mio garmin 245 benchè notoriamente meno preciso.

Grazie mille dei riscontri

[precursore]

Si parla molto bene della Polar Verity Sense, ma anche la OH1+ dovrebbe essere allo stesso livello. Io non le ho mai provate, ma se trovo una buona offerta sarà il prossimo acquisto

https://www.youtube.com/watch?v=ivjzK1bPNN4

[NicoBo]

Volevo chiedervi se a questo punto può avere senso prendere una fascia da braccio, e nel caso quale considerate veramente affidabile, o se vale la pena di tornare ad affidarmi al sensore del mio garmin 245 benchè notoriamente meno preciso.

Grazie mille dei riscontri

Ho avuto modo di confrontare la fascia ottica polar con il sensore ottico degli orologi garmin e poi anche con la fascia classica garmin da torace. Il sensore ottico degli orologi garmin (ultima generazione con 4 led) è abbastanza preciso, capita soltanto un leggerissimo ritardo (non sempre) a patto che la pelle sia chiara e senza peluria con cinturino ben impostato.
La fascia ottica polar (da braccio) ha 6 led non perde un colpo ed è precisa come quella tradizionale da torace che uso soltanto in bici (per runnig la detesto).

[Batteo85]

Grazie mille dei riscontri, mi sa che prenderò la fascia Polar, tanto è un investimento a lungo termine spero, trovata a 67 € sull'amazzone.

[precursore]

La fascia ottica polar (da braccio) ha 6 led non perde un colpo ed è precisa come quella tradizionale da torace che uso soltanto in bici (per runnig la detesto).

Quale fascia Polar hai provato?

[Giuseppe Marzano]

Buongiorno e buon Mercoledi a tutti.
Oggi avevo in programma un 10 minuti riscaldamento + 5 X 6 Minuti in zona Fc4 / 1:30 minuti riposo + Defaticamento.
Sono alla 5 settimana di preparazione della maratona. Nelle settimane precedenti ho gia fatto questo tipo di allenamento, sempre sullo stesso percorso e sempre utilizzando la fascia cardio Garmin.
Ma oggi la Frequenza Cardiaca non ne voleva sapere di salire. Ho fatto fatica a raggiungere la zona 4. Da cosa potrebbe dipendere? Sintomo di OverTraining?
Grazie mille a chi risponderà
In allegato le immagini dei valori

[shaitan]

ma il passo rispetto alle altre volte com'è andato?

[Giuseppe Marzano]

Questo era un 5 X 5 minuti Fatto il 28 Marzo


Questo un 4 X 5 minuti fatto il 24 Marzo.

[Giuseppe Marzano]

Questo un 3 X 10 minuti fatto l'8 Aprike. Si intende sempre 10 minuti zona 4