Quale allenamento oggi - APRILE 2023

[HappyFra]

@toscanofi : bravissimo!!!
Mi fa un certo che scrivere il mio microbo di allenamento dopo aver letto sopra ma ad ognuno il suo
Per me ieri sera 8km, a parte il primo e l'ultimo più lenti gli altri 6 belli svelti (per i miei standard)
gambe decisamente fresche e brillanti, sicuramente grazie al recupero delle ultime due settimane a dai km dimezzati, mi ci voleva

[toscanofi]

@ingpeo
@HappyFra grazie mille, già solo per decidere di alzarsi dal divano e correre siamo tutti bravissimi.

[Ciuchino 79]

Oggi lungo come allenamento
Fatti 70 km con 440 metri di dislivello
Partenza dai Colli Euganei è arrivato a Padova e ritorno … trovati in dei momenti 28 gradi sulla strada poi preso un paio di volte delle belle scrosciate d’acqua e temperatura scesa fino a 19 gradi
Stanco ma buone sensazioni

Stima davvero sincera, 70 km di allenamento devono dare una soddisfazione enorme, detto da uno che torna a casa con un sorrisone da un orecchio all'altro quando affila 7 km.
Complimenti!!

[toscanofi]

@Ciuchino 79 si molta soddisfazione poi in allenamento ancora di più sinceramente. Quando si corre l’importante è avere soddisfazione che si faccia 1/10/100 km
Mai dobbiamo perdere la voglia di correre e la soddisfazione che questa ci da. Grazie e buone corse

[MassiF]

Grande @toscanofi !!
Stamattina per me 9km a 5:30 di scarico, le gambe stavano abbastanza bene dopo il massacro di ieri ma non avevo grandi stimoli. Speriamo di mantenere la forma per un altro paio di settimane. Stasera si doppia sul treadmill

[toscanofi]

@MassiF grazie mille

[Pacio]

@toscanofi
Respect

[aroldo74]

Buongiorno a tutti.

Dopo 3 giorni di nulla, ieri pomeriggio, 10 Km con un clima quasi estivo.
I primo 5 fatti tra riscaldamento e ritmo blando intorno ai 5'30"@km.
Negli altri 5 Km ho cercato di dare un po' di brio ed ho proceduto intorno ai 5'@km, il tutto non senza un po' di sbattimento.
Sono finiti i tempi nei quali la gamba mi scappava e faceva fatica ad andare piano quando dovevo andare piano.

Distinti saluti.

[toscanofi]

@toscanofi
Respect

Grazie mille

Oggi 5 km di corsa molto blanda (alla fine comunque ci sono scappati quei 150 metri di dislivello ugualmente ) e quasi 4 km di camminata.

[MassiF]

Stasera ho arrotondato con 5km sul treadmill, finalmente la palestra è finita…è costata un po’ ma ne valeva la pena