Quale allenamento oggi - APRILE 2023

[grantuking]

10km di scarico ACDC pensavo di trovare le gambe messe peggio, invece il lungo di ieri lo hanno smaltito bene.

[HappyFra]

Ieri 50’ di cyclette e oggi 10Km di CL tranne l’ultimo più spinto per sfuggire al temporale, missione compiuta

[Ciuchino 79]

e io fermo per guai muscolari:
vi invidio tutti e non solo..

[toscanofi]

Oggi 19 km con 500 metri di dislivello
Giornata con un leggero sole che si intravedeva e temperatura un po’ freddina.
Buon passo

[toscanofi]

e io fermo per guai muscolari:
vi invidio tutti e non solo..

Caspita mi spiace spero sia una cosa risolvibile in pochi giorni
In bocca al lupo

[Pacio]

@Ciuchino 79
Cosa ti è successo?

[MassiF]

'giorno!
Niente di che per me, sono ancora piuttosto moscio, 14 km a 5:20 con gli ultimi 4 km steady a 4:50

[ntun]

BENE ho corso 70 minuti
MALE li ho fatti a 6:30 totali

[HappyFra]

Forza @Ciuchino 79 spero nulla di grave
Oggi 11km e qualcosa su percorso attorno casa fatto molto a ispirazione, pur essendo consapevole di dove più o meno mi trovassi mi sono lasciata trasportare dalle gambe su strade a caso in mezzo a campagne e frazioni, tragitto misto su piccoli saliscendi e salitona finale che sono riuscita a correre tutta se pur molto piano, corsa davvero goduta dal primo all’ultimo km, ho beccato un momento di tregua dalla pioggia in cui splendeva un bel sole ma l’aria era molto fresca, una bellezza!!

[ingpeo]

Buondì!
Oggi era in programma di andare ad una tapasciata a Cismon del Grappa, in Valsugana.
Percorsi montani, quasi trail.
Ma alle 7 pioveva e non accennava a smettere. Sveglia spenta ed abbiamo dormito fino alle 8 e mezza abbondante.
Ne avevamo bisogno a quanto pare!
Poi con calma aspettato le 11, pioggia finita ed arietta fresca.
Girato tra i paesi qui attorno, son venuti fuori 21,2 km con 430 D+. Circa 4 km di strade bianche.
Divertito! Temperatura perfetta come da @HappyFra anche se il sole faticava a spuntare dai nuvoloni.
Verso la fine ho avuto la bella sensazione di aver "sbloccato un livello". Gli ultimi 2 km però avevo fame e lo stomaco brontolava un bel po'!
Media finale 6'10"/km.