Quale allenamento oggi - APRILE 2023

[HappyFra]

Stamattina per me 12km a sentimento, partita con gambe non freschissime ma appena scaldata decisamente meglio, ennesima buona giornata per correre con cielo quasi sempre coperto e vento molto forte l’ultimo tratto,
ho finito proprio bene con la bella sensazione di poter proseguire ancora

[grantuking]

Io chiudo il mese con 10km ACDC. Tra previsioni pessime e MotoGP e F1 non sono riuscito a corre di più.

[MarcelloS.]

Ultima cyclette

H.17, 10 km per superare i 100 km mensili (molti meno dei mesi precedenti, ma sono stato via qualche giorno sparso qua e là in aprile), molto soft con 25' res.1 e 7' res.2. Chiudo in 31:57 e 181 kcal. E ora inizia il mio bimestre preferito

[ingpeo]

Non ho avuto tempo per scrivere della corsa di ieri: 20 km di lento. Troppo lento...
Non avevo recuperato i 21 km di martedì e la meccanica di corsa ne ha subito le conseguenze: una corsa troppo seduta.
Devo mettere in programma qualche uscita per svegliare le gambe.
Almeno sul volume ho ripreso un chilometraggio decente.

[lilligas]

Oggi doppio allenamento (10,2 km a 5:31 min/km di mattina e 10,2 km a 5:28 min/km oggi pomeriggio) e sono sono arrivata a 100,2 km settimanali. Con questo bel clima (a parte domani che il meteo mette acqua tutto il giorno ) e' un peccato rimanere in casa e per me c'e' stata anche la 50 km di Romagna che ha fatto salire i km

[Moran]

Stasera altri 8 km di CL, dovevano essere 10 ma ho accorciato per un problemino intestinale. Media 5'57", molto tranquilla.

[grantuking]

qua la discussione di maggio.