corsa o bicicletta? (2)

Altri sport non inerenti o non complementari al mondo della corsa.

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victor76 Utente donatore Donatore
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corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da victor76 »

Si continua da qui:
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5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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KGiga1979
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da KGiga1979 »

Ieri 4 ore di fondo lento con 1500 di dsl in previsione delle prossime Granfondo. Siccome sto preparando principalmente un UltraMaratona di corsa mi chiedevo se fosse possibile inserire la bici nelle settimane in cui non ho il lunghissimo ( quindi 2 su 3 ).
Lo farei per piacere ovviamente però magari mi permette di stare ore a bassi regimi mq con meno stress rispetto a un lungo lento di corsa
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
KGiga1979
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da KGiga1979 »

Eccomi al rientro dalla follia Domenicale.
Granfondo di Ragusa con ben 5 allenamenti nel 2023.
Peccato per i crampi e una caduta nel finale ma tuttuosommato in bici posso ancora improvvisare quasi ogni cosa.
Ora torno a correre dove invece devo macinare km quasi ogni giorno se voglio pensare di completare serenamente qualcosa...poi vabbé sto preparando una 6 ore ma quello perché sono folle io...ma oltre la.mezza non posso improvvisare nulla
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gandrea
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da gandrea »

quando sento caduta in bici mi immagino una mia caduta e trovarmi completamente scartavetrato :mrgreen:

Cmq io per il momento ho ancora accantonato l'idea . non ci sono prezzi umani e nemmeno sul sito canyon tornano ad apparire quelle a prezzi "umani" . la cosa mi interessa ancora , guardo tanto ma mi manca quella di spingermi ad una spesa così importante .
KGiga1979
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da KGiga1979 »

Fortunatamente caduta banale e senza particolari trascichi . Il classico scivolone da asfalto bagnato su strada sporca( e basolato ) ma andavo veramente piano essendo un tratto in salita...più distrazione e stanchezza che altro.
Sui prezzi delle bici non posso che darti ragione...sono fuori di ogni logica e una volta comprate la cosa non finisce la. Io la follia l'ho fatta l'anno scorso perché da ragazzo ero abituato ad avere solo bici top gamma ( grazie alla squadra che me le elargiva ) e mi ritrovato a pedalare su una bici di 15 anni con poca manutenzione.
Presa una Pinarello prince che anche montata medio gamma ( cambio ultegra meccanico ) e con ruote in alluminio è venuta più di 3.000 € in super offerta( credo sia 4.500/4.700 di listino e sulle bici pinarello non è che si trovino chissà che offerte).
Le caynon hanno un ottimo rapporto qualità prezzo e le consiglio a tutti quelli che si orientano sul nuovo. Certo non le regalano. Vedilo come un investimento...una bici tenuta bene se non ci fai troppi km dura tranquillamente 15 anni
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gandrea
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da gandrea »

eh si . la canyon mi attira proprio per quello che dicevi . ne vedessi una qua in zona . vorrei capire come è dal vivo ...
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elteo79
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da elteo79 »

Se posso intervenire, una buona alternativa è andare su Giant o Merida, hanno prezzi decenti e la qualità non è male, io l'anno scorso ho preso una giant TCR con ultegra meccanico e ruote in carbonio a meno di 3k, la merida scultura aveva più o meno lo stesso prezzo.
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DA85
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da DA85 »

Ciao, se potrebbe interessare a qualcuno, sto pensando di vendere la mia Canyon speedmax sl da triathlon.
Taglia S (166/174) del 2019. Zona Bergamo e ritiro solo a mano
Devo ancora decidere a dir la verità perchè mi piange il cuore venderla, ma sta ferma da troppo tempo poverina :cry:
36'29"______10km Stezzano 2023
1h19'40"____Mezza Maratona Novara 2022
2h49'55''____Maratona Milano 2022
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tomaszrunning
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da tomaszrunning »

Ma perché il titolo del 3D è stato cambiato in Corsa o bicicletta da Corsa e bicicletta???
Complotto!
Immagine
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
KGiga1979
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Re: corsa o bicicletta? (2)

Messaggio da KGiga1979 »

Venerdì ripresa bici dopo 5 settimane pera la settimana uscita stagionale. Finalmente sono tornato sulla mia Etna scegliendo il versante più impegnativo ( 17 km all'8% ) e devo dire che andando piano e con i rapporti di oggi non ho fatto alcuna fatica ( battiti medi in salita paragonabili a quelli di un lento infrasettimanale di corsa ).
Peccato che è molto difficile per me trovare il tempo per uscire in bici ma la metterei sempre un uscita di fondo lento a settimana
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