Andare a correre... appena svegli 32

[Jorgelin]

@KGiga1979 io metto la sveglia nel Garmin, che tengo al polso anche quando dormo, lasciando solo la vibrazione, così non rompo le scatole alla consorte (e onestamente trovo meno fastidioso svegliarmi con la vibrazione piuttosto che con il suono acuto di una sveglia che ti trapana le orecchie...).

[Scut]

io se non metto la sveglia mi alzo a pranzo

[EvaK]

E anche oggi il martedì è finito….
Fatta l’ora di corsa post negozio, andata verso sud, dove ho trovato un bel giro in campagna fatti 13 km è qualcosa in 1h giusta, mentre i nuvoloni minacciosi viola sono rimasti sopra le montagne.

Regalo gatto che fa da sveglia randomizzato ma sempre prima di quello che serve.

[Arla]

Hola!
Oggi come regalo di compleanno ho ricevuto un netto miglioramento della condizione cervicalesca...
Speriamo di procedere nel miglioramento!
Intanto stamattina prove per l'ultimo saggio nanesco, spesa e camminata di 6 km lungo Brenta in cui sono riuscita a prendere la pioggia e cuocermi al sole in meno di un'ora...
Pomeriggio dedicato ai festeggiamenti con visita all'ultima Villa Palladiana scoperta sul territorio e cenetta in locale romantico e panoramico...
Due diapositive della prima, per la cena relazionerò nella stanza apposita:







Buona serata a tutti!

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@Arla auguri!!

Per me oggi 12 km in trance…ho dormito pochissimo e male dopo la cena di classe con i miei alunni e famiglie!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina ultima uscita nel mio parco la prossima sarà sulla ciclabile sanremese. Gambe pesanti e di conseguenza ritmo troppo bradipesco rispetto ai piani. Tiremm innanz che l'è mei!

[Ale004]

Buongiorno a tutti e buon compleanno@Arla ...
Oggi 2 km di riscaldamento e un medio di 12km a 4:45 all'82 %fcmax ...
Buona giornata a tutti ...

[KGiga1979]

Gran sudata del mercoledì...mi sa che dovrò iniziare a prevedere un rifornimento anche nei lenti infrasettimanali...già 90 senza bere iniziano a pensare

[Scut]

io ho spento la sveglia se non diluvia provo stasera

[fujiko]

Buongiorno vamps,

intanto auguroni Arla!

Stamane 10K cl + allunghi, umidità non lo voglio nemmeno sapere. Ennesima colata. Nonostante questo, per ora giro bene come sensazioni e ritmi "di base".

Buona giornata a tutti