Il mio primo lungo...30 Km

[grid]

Bravo Zartax !
Mi sa che a Roma mangeremo polvere ...
Domani test con ing sui 30+ (non scrivo quanti per scaramanzia) e comunque sicuramente NON a 5'15 !!! (6' se va bene)
Se la risposta e' positiva ci potrebbe poi stare un altro lungo prima del 22.03, ma magari aspetto qualche consiglio del prof. ( ).

[zartax]

Caspita ragazzi...mi fate arrossire non merito tutti questi complimenti...e la strada per arrivare in fondo ai 42,195 è ancora lunga.
Intanto stamattina ho fatto un altra primizia: la mia prima gara di cross (campestre): beh, puntavo a evitare l'ultimo posto e l'obiettivo è stato centrato alla grande, dopo di me ce n'era ancora un bel pò di gente.
Ho anche fatto una bella scivolata nel fango.... così ho anche la prova che c'ero

[Oscar78]

Grande Zartax !

Il lungo più lungo che ho fatto in allenamento è stato di 20 km, non mi è (ancora) passata per la mente l'idea maratona ma quando arriverà...oddio a dir la verità comincio un pò a preoccuparmi...non credo proprio di avere testa e gambe per lunghi da 30-35 km.
Sarà meglio che non bazzichi troppo nei post dedicati alla maratona e mi concentri sulle mezze .

Grid e Ingpeo mi raccomando...le sono sempre in agguato!

[mezzofondo]

Comunque 30km alla media di 5'15'' mi sembra una buona base di partenza...vai sir Zartax

[leonardhomer]

30 KM A 5'15 E DICI CHE VAI PIANO?????????

Dai mica siamo tutti "annarelli" eh!

Complimentissimi davvero!

[annarella65]

Km su km,faticando e stringendo i denti,ma sopratutto armati di Tantissima passione...annarelli ci si può diventare
Complimenti alessandro

[GabydiCorsa]

Km su km,faticando e stringendo i denti,ma sopratutto armati di Tantissima passione...annarelli ci si può diventare
Complimenti alessandro

Se io optassi per "gabrielli" farebbe lo stesso?

Complimenti zartax mi sembra molto buono

[saretta]

Complimenti Zartax!!! Hai raggiunto un obiettivo mica da poco!!!
Davvero tantissimi complimenti!!

[Zio Baga]

Complimentissimi Zartax: 5'15" non è per niente male, anzi....

[Albertozan]

Bravo Zartax !
Mi sa che a Roma mangeremo polvere ...
Domani test con ing sui 30+ (non scrivo quanti per scaramanzia) e comunque sicuramente NON a 5'15 !!! (6' se va bene)
Se la risposta e' positiva ci potrebbe poi stare un altro lungo prima del 22.03, ma magari aspetto qualche consiglio del prof. ( ).

GRANDE ZARTAX!!!!

@ Grid: ci sta...semaforo verde