LipoMarathon2

[NeverGiveUp]

come ha spiegato @shaitan in ottica corsa no.
BF pappena più alta più gestibile (vedasi discorsi set point)
considerando di perdere massa magra non propulsiva per la corsa tronco braccia...

in ottica corsa naturalmente

p.s. @shaitan mi ha preceduto

[KGiga1979]

Con l'upper di un runner medio staresti a 75 o meno con anche più massa grassa .
Il tuo giochino a cercare il limite ( amatorialmente parlando ovviamente) l'hai voluto rendere più difficile non rinunciando a quei muscoli.
Scelta più che condivisibile tra l'altro ma quando affermi di essere scarso per quanto e come ti alleni ti confronti con runner che pesano 20 kg meno di te senza che fanno i tuoi " sacrifici " a tavola

[shaitan]

del runner medio non so, perché il runner medio se considero quelli intorno a me nelle gare, quindi ai miei ritmi, hanno la panza...

di un runner ottimizzato probabilmente sarei anche sotto 75, ma lì si va verso il biafra e non fa per me (oltre al rischiare il divorzio... e quello almeno me lo gioco per un'amante non per fare la maratona in boh 2h55)

[KGiga1979]

Per fortuna non frequento quell'ambiente allora.
Dove un sub 3 in Maratona è attorniato da gente con la.panza
A me succede esattamente il contrario pur essendo più lento di te e cioè di essere attorniato da runner magrissimi e apparentemente super tecnici.
Cmq non divaghiamo...ripresi altri 300 gr in 2 giorni di ipo abbastanza spinta. Ora Domenica col lungo conto di riprendere altro peso e ripartire praticamente dal livello di un mese fa
Giuro che se faccio pb in Maratona ( seee nei sogni...almeno a Dicembre) smetto ogni tipo di dieta eh eh eh

[Fusio]

del runner medio non so, perché il runner medio se considero quelli intorno a me nelle gare, quindi ai miei ritmi, hanno la panza...

Adesso mi stai offendendo

[shaitan]

@KGiga1979 ovviamente dipende dal contesto, ma in una valencia dove sotto le 3h ci vanno 4000 persone non puoi pensare di ritrovarti la maggioranza di gente tiratissima. Perché la maggioranza dei runner semplicemente non lo è

Chiaro che in una maratona in cui con sub 3 finisci nei primi 10 è un altro discorso

@Fusio come dico sempre, nella corsa (agonistica seppur amatoriale) l'importante è il tempo finale. Non se hai la pancetta o i bicipiti

[Fusio]

@shaitan eh sì, hai ragione. Poi a noi con origini campane piace mangiare.

[KGiga1979]

Fortuna che a noi Siciliani fa schifo LOL
Quando sono sceso sotto gli 80 kg quindi con tantissimi kg in più ancora da perdere..".ma come sei deperito" basta con la dieta.
Del resto si sa uomo di Panza uomo di sostanza:-)

[Petronio]

Pure io sono campano e quando videro che ero sotto 67 kg (altezza 1,69) i miei parenti si impaurirono... non mi sono mai fatto vedere da mia madre a 59 per non farle prendere un colpo.

Dimenticavo: domenica 60,6 kg, più o meno stabile. Ma sento che sto per sfondare la quota 60.

[mcarbo82]

Io sto in vacanza questi 10 giorni in Puglia chiamiamoli “reset metabolico” sarò 3.5/4k al giorno (corro 15km al di e almeno 12/15 camminata con moglie e bimbo in braccio) per affrontarli psicologicamente lunedì rientro negli standard…