Preparazione di una "Sei Ore"

[shasha74]

il mio era uno spunto in quanto se si prepara una 6 ore penso che buttarci in Passatore o una PA non sarebbe male.

[KGiga1979]

Camminare un minimo ci sta soprattutto in salita.
A guadare le classifiche però in tanti fanno le ULTRA quasi tutte camminando...comprese 6 ore.
Ecco dovessi fare io una 100 km con la preparazione da Maratona e magari 2 lunghissimi over 42 km temo farei la stessa fine. Non c'è nulla di male ma non è quello che cerco al momento e cioè vedere quanto riesco a correre...in allenamento 57,5 km in gara resto fermo alla Maratona. Per questo la 6 ore credo sia un passaggio obbligato e per il 2024 è già tanto se riesco a farne una

[trevor]

Questa discussione ha l'obiettivo di aiutare un neofita dell'ultramaratona a correre per 6 ore consecutive

Secondo me l'obiettivo è alla portata della maggior parte dei runners (seguendo le indicazioni già date )

L'ultramaratona è alla portata di (quasi) tutti, con le dovute accortezze

[alemercuzio]

Beh, visto il topic cominciare a buttare dentro qualche bella 6 ore che potrebbe essere l'obiettivo 2024? Così giusto per sognare

[shaitan]

Grosseto a gennaio

[KGiga1979]

Sarebbe perfetta per il clima e in fondo anche come data per farla a pagliacciata che probabilmente è l'approccio giusto per sfatare il tabù.
Per me è una trasferta non proprio agevole e farla solo un po mi secca. Se altri del forum fossero interessati( anche per dividere alloggio ecc...) con piacere .
Come cosa un po più seria e compatibile con viaggi familiari e con clima ancora accettabile qualcosa a fine Aprile. Tipo la 6 ore del Parco Nord.

[trevor]

Ci son tante 6h
Sul sito IUTA trovate il calendario 2023, quello del prossimo anno sarà più o meno nelle stesse date

La 6h è alla portata di tutti, come ho scritto sopra, ovviamente di chiunque porti il dovuto rispetto per la distanza, anzi oserei dire "paura"
Usare il termine "pagliacciata", secondo me vuol dire partire fallendo in ultramaratona

[KGiga1979]

Chiarisco quanto scritto per non sembrare irrispettoso verso una gara che mi ha malamente respinto ( anche se per problemi di salute) e verso tutti gli Ultramaratoneti che si fanno il mazzo per preparare le loro gare.

A Gennaio non potrei avrei una preparazione da UltraMaratoneta e forse solo un lungo oltre i 42 km ma cmq verrei da mesi a 100 km a settimana. Quindi se potenzialmente è sottolineo potenzialmente potrei valere xx km andrei per fare x - 5 o anche x- 10 prendendomela molto comoda in partenza e nei ristori e se c'è da camminare un po pazienza. Questo intendo con " pagliacciata" non che andrei a fare scampagnata.
Se invece,come probabilmente sarà,punto a farla molto.dopo potrei fare una preparazione di 3/4 medi solo per quello con già la base della Maratona

[trevor]

Mesi di settimane di 100km + un lungo sui 42km sono più che sufficienti per fare una buona/ottima 6 ore

[alemercuzio]

@KGiga1979 la sei ore del parco nord sarebbe quella di maggio 2023? Ci sarebbe stata anche Cinisello Balsamo di fine aprile. Io potrei essere interessato a qualcosa, se ci sono altri forumendoli sceglierei la soluzione più gettonata per dividere un appartamento e conoscere qualcuno. Lo deciderò però a febbraio perché sto correndo la mattina (60/70k a settimana, di piu fatico), ma ora si riesce facile in inverno potrei farlo più raramente e diventerebbe un problema