Andare a correre... appena svegli 33

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Stamattina per me 15 km saltando tra le pozzanghere lasciate dalla pioggia notturna… e continua il rallentamento dei miei tempi che faccio fatica a capire…

[zolla]

Vento forte anche sotto i Sibillini, ovviamente contro sempre nei punti più "facili" .
Quando poi ho visto un cestone dell'immondizia che "correva" solitario verso di me, ho capito che forse poteva essere il momento di rientrare....alla fine poco più di 8 km ACDC.

[KGiga1979]

Buon venerdì a tutti.

14 km di CL a 5:07 e 122 battiti. Gambe molto fresche.

Piccola nota...prendo il cardio da polso col mio gamrin 255.
Tanti pensano che così non valga nulla ma un mio amico che ha provato sia con fascia mi h a fatti vedere che non c'è alcuna differenza tranne forse un piccolo ritardo in quello da polso.
Poi non mi alleno seguendo la fc perché i lenti li faccio solo a sensazione e il resto solo sul ritmo al km ma come analisi post allenamento è più che mai valido anche così

[shaitan]

i cardio degli ultimi garmin (ma anche altri gps) sono ottimi... il problema è quando di colpo svalvolano cosa che ahimé capita (come ti era capitata un paio di volte qualche settimana fa)

@fujiko davvero oggi era una cosa improponibile per essere fine ottobre. Al limite dell'imbarazzante questo clima

[Oruam64]

@KGiga1979 , probabilmente tu e il tuo amico siete tra i "fortunati" che i sensori degli orologi leggono bene.
A me il vecchio 235 non ha mai funzionato bene (vedeva un altro film rispetto alla fascia), il 255 (che ho anch'io) l'ho provato, va un po' meglio, ma, a me, ogni tanto, ha letture che sballano completamente, tanto da farmi sospettare attacchi di tachicardia. Rimessa la fascia mai successo. Visto pure che abito in zona collinare sono quasi "obbligato" ad usare il cardio (basarsi sul passo avrebbe poco senso).

[KGiga1979]

Sapete cosa ho notato...vanno allacciati belli stretti .
Se stanno larghi può capitare il "muro " e cioè un aumento improvviso e non giustificato di 30/40 battiti che perdura finché non ti fermi( anche solo alla fontanella)o sistemi qualcosa.
Ovviamente per la precisione assoluta serve la fascia ( e personale mi da fastidio ) ma serve la precisione assoluta se non ti alleni seguendo parametri di fc e cmq da un giorno all'altro le variazioni fisiologiche ci sono ugualmente?

[Evuelledi]

Buongiorno!
Stamani metto la X sulle ripetute da 2000 consigliate da @oscar56 e @shasha74 (p.s. Grazie mille!!) con 2' recupero CL. Ragazzi, son venute bene! 4'23/4'25; 4'31/4'24; 4'24/4'24; 4'22 e tirato l'ultimo km a 4'17 (ormai ho preso sto vizio..). Stiamo zitti e andiamo avanti, anzi, tirem innanz!

[shaitan]

vanno allacciati stretti, non si devono muovere troppo, non ci deve essere troppo sudore, non ci deve essere troppa luce, il colore della pelle non deve essere troppo scura / non devi avere tatuaggi etc

diciamo che potenzialmente funzionano benissimo (del resto le fasce da braccio hanno lo stesso sensore e funzionano ottimamente), il problema è che per la posizione in cui metti l'orologio questo non sempre è fattibile e appunto si rischiano picchi vari. Ma se uno lo guarda un tot al chilo solo come post analisi van benissimo

[JJruns]

i cardio degli ultimi garmin (ma anche altri gps) sono ottimi...

Confermo, testato più volte in contemporanea, Fenix 5 e fascia collegata a secondo orologio, stesse rilevazioni..

[fujiko]

@shaitan e non deve fare freddo, col freddo il cardio da polso è meno affidabile. Io lo metto bello stretto e sono soddisfatta della lettura tutto l'anno, tranne i due mesi freddini