22^ Milano Marathon - 7 aprile 2024

[Doriano]

si profila un pienone di forumendoli!

[Michael Orso]

Ciao a tutti, ho un quesito da porvi,
corro da circa 3 mesi scarsi e sto preparando una mezza, che farò il 10 marzo. (ho un obiettivo di tempo).
considerando che questa gara ci sarà un mesetto scarso dopo.. pensate sia fattibile farla?
ve lo chiedo perchè non ho la più pallida idea di quanto ci voglia per prepararla

[lucascut]

Non per smorzare gli entusiasmi, ma secondo me, con una base di soli 3/4 mesi di certo non riesci a "correre" una maratona. Ma magari hai 10 anni pregressi di esperienza in altri sport per cui magari sì... dovresti dare qualche dettaglio in più!
In generale sarebbe meglio fare un po' più di base e poi pensare alla maratona, che indipendentemente dal tempo finale (io l'ho corsa in 4h, per cui nulla di trascendentale), richiede un bell'impegno e una bella preparazione sotto tutti i punti di vista.
Poi lascio a utenti più esperti il loro parere (che forse andrebbe in un altro thread, tipo quello sugli allenamenti per la prima maratona)

[Läufer78]

Concordo in tutto con @lucascut.
Personalmente dopo la mia seconda HM ho iniziato un programma di allenamento maratona da 16 settimane tarato su un finish time di 4 ore che si può dire grossomodo riuscito. Il tempo target dipende ovviamente da fattori individuali, ma non ricordo di aver visto programmi di allenamento, partendo come base dalla HM, che durassero meno di 12 settimane. Però è un discorso delicato che va affrontato non solo nella sezione apposita vista la sua generalità ma anche da gente esperta e forse anche qualificata. Per cui mi ritiro in buon ordine ma non prima di invitare a una sana prudenza e a non anticipare a oggi ciò che può essere fatto meglio domani

[Michael Orso]

Per cui mi sembra di capire che sia troppo presto..
Sarà per il 2025

[cidue]

Iscritto. @poco82 organizza la cena del sabato!

[poco82]

bene, grande @cidue

ahia, io causa vicinanza da Milano non soggiorno la notte, verrò direttamente al mattino (se mi iscrivo ovviamente)

piuttosto sarei più comodo per il pranzo post gara

[grantuking]

@Michael Orso due cose, la prima: viewforum.php?f=3 questa è la sezione giusta per fare la tua domanda e per trovare risposte. La seconda è che non puoi pensare di utilizzare la preparazione della mezza per correre la maratona, sono due cose completamente diverse. Al contrario non ci sarebbero problemi, alcuno forumendoli hanno fatto il loro PB in mezza preparando la maratona.

[Michael Orso]

@grantuking grazie per le info, se riesco ne farò una verso novembre o giù di lì.. ma preparandola come si deve
grazie

[Conca]

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