Affidarsi ad un allenatore

[rossomike1966]

mi spiace ma su RF non è ammesso far “pubblicità” a coach o altro

ti ringrazio per la precisazione, il dubbio mio era lecito. Nessun problema ci mancherebbe! le regole vanno rispettate.

[Gert]

Ciao cari e cari,

Sto pensando anche io di entrare in relazione con una figura con cui consultarmi nella gestione degli allenamenti. Le motivazioni principali sono due: voglio capire perché ho spesso dolorini e vorrei capire qual è, per le mie esigenze e il mio corpo, la modalità più sostenibile e gratificante di gestione degli allenamenti.

So quello che vorrei:
-una persona con cui farmi una prima chiacchierata molto approfondita e che valuta il mio modo di correre e i miei parametri
-che mi dia indicazioni di massima, da incontrare ogni due/tre mesi
-con molta esperienza e/o formazione in tema di infortuni, fisioterapia, posture, ecc
-a cui rivolgermi per dubbi, ecc

So anche quello che non vorrei:
-non voglio un tabella: cerco informazioni generali - quanti km a settimana, quante uscite, quali allenamenti di qualità, quale quantità, ecc - e poi vorrei gestire da solo. Credo che mi metterebbe ansia dover seguire una tabella in maniera rigida ed essere "monitorato" in tempo reale

Esistono figure di questo tipo? Altri di voi fanno o hanno fatto esperienza simili, oppure l'alternativa è o un allenatore che ti segue costantemente oppure nada?

E, se è possibile farlo, segnalereste (anche privatamente se è preferibile) allenatori che, su Roma, hanno un profilo simile a quello descritto?

Grazie mille

Francesco

[Stefano_MaiNaGioia]

Ciao Francesco,

Anche io ho cercato per diverso tempo la figura che hai in mente, un coach può ricoprire benissimo quello che ti immagini.
Hai bisogno di un allenatore in presenza, che possibilmente corra insieme a te o che ti segua in bicicletta.
Non pensare però che la tabella sia separata rispetto all'attività che fai in presenza, l'errore che io personalmente ho sempre commesso è proprio fare di testa mia, ogni volta che ho fatto di testa mia o ho esagerato (andando in overtraining e quindi spesso infortunandomi) oppure ho fatto troppo poco, non raggiungendo miglioramenti e anzi, perdendo di motivazione.
Il coach deve fare entrambe le cose, lui ti da serietà e te devi corrispondergliela..se te gli dai disponibilità 3 allenamenti a settimana, devi essere disponibile a farli, puoi non farli magari esattamente nei giorni che ti dice lui, perchè c'è sempre flessibilità per gli amatori, però è richiesto un certo impegno.
Buona fortuna!

Stefano

[Gert]

Buongiorno, qual è il costo medio di un allenatore per un amatore? Immagino che dipenda da vari fattori. Io cercherei una persona che mi faccia tabelle, con cui consultarmi, senza che poi mi segua in allenamento, a parte magari alcune sedute ogni tanto. Vivo e mi alleno a Roma. Più o meno di quali cifre parliamo? Grazie:)

[shaitan]

Senza citare persone specifiche (che non credo si possa sul forum) se in presenza più verso i 100 (a salire) se online 50-60 al mese.

[Scut]

a Roma ormai ho l'impressione che ci siano più allenatori che runner!
i più "noti" sono sulle cifre che dice Shaitan. Per sentito dire, qualcuno meno noto (perché con meno atleti seguiti, più 'nuovo' del mestiere ecc) prende meno, almeno per la presenza

[Gert]

Grazie

[maarco72]

a Roma ormai ho l'impressione che ci siano più allenatori che runner!
i più "noti" sono sulle cifre che dice Shaitan. Per sentito dire, qualcuno meno noto (perché con meno atleti seguiti, più 'nuovo' del mestiere ecc) prende meno, almeno per la presenza

cifre sempre più alte... è business del momento

[madferit]

Dopo 6 anni di dismissione dalle gare(Passatore a parte...ma è un mondo a se) causa partenza dalla propria terra, covid, infortuni e mancanza di una società, mi sono trovato ad un bivio tra eterno fondo lento(mantenendo i 300/400km mensili) o rimettermi in gioco...ha vinto la seconda, con tanto scetticismo per ciò che ci sarà da affrontare, lavori di qualità in primis.
E per la prima volta in vita mia non sapendo più da dove ripartire, non avendo più un riferimento se non il fondo lento, ho scelto di farmi seguire da una coach, la tabella è quasi pronta con dei target base nel giro di qualche mese...quello che conta per me è seguire un Metodo, anche a livello prevenzione infortuni, cosa che non ho mai fatto in vita mia, il resto sarà in parte una conseguenza
Secondo voi, a 44/45 anni si può recuperare qualcosa del tempo perso se la testa gira al modo giusto?
Si può ritrovare una condizione discreta e togliersi qualche soddisfazione?

[bonovoxpride]

con quello storico che ti ritrovi non vedo perchè hai tutti questi dubbi