Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Io sto cercando di limitare il cibo di origine animale, per il resto nulla di particolare...
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Beh, mica poco...
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Si, molto tofu, latte di soia, avocado, noci, mandorle... Come carne pollo. Anche latticini li ho limitati e quasi esclusivamente magri.
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Ciao a tutti, sono nuovo del forum, quindi piacere di conoscervi
Io ho colesterolemia familiare, con livelli di totale mai sopra i 270 nei periodi di picco e quando va meglio sui 220. L'hdl purtroppo non ce l'ho particolarmente alto (max avuto 57). Trigliceridi max 89.
Per ora mi son rifiutato di prendere le statine, ho 40 anni ma non vorrei già legarmi ad un farmaco per tutta la vita, dati i possibili effetti collaterali soprattutto proprio su fegato e reni. Non ho mai preso nemmeno riso rosso perché oltre ad essere una statina comunque alla fine, avevo letto di lotti contaminati di integratori al riso rosso.
Ho scoperto però degli integratori a base di mela annurca che a quanto pare agiscono molto bene su colesterolo totale, LDL e su alzare anche i livelli dell'hdl.
Qualcuno ha esperienza o info al riguardo?
Qualcuno di voi prende statine magari da tempo invece? Come va con questo tipo di terapia?
Grazie!
Io ho colesterolemia familiare, con livelli di totale mai sopra i 270 nei periodi di picco e quando va meglio sui 220. L'hdl purtroppo non ce l'ho particolarmente alto (max avuto 57). Trigliceridi max 89.
Per ora mi son rifiutato di prendere le statine, ho 40 anni ma non vorrei già legarmi ad un farmaco per tutta la vita, dati i possibili effetti collaterali soprattutto proprio su fegato e reni. Non ho mai preso nemmeno riso rosso perché oltre ad essere una statina comunque alla fine, avevo letto di lotti contaminati di integratori al riso rosso.
Ho scoperto però degli integratori a base di mela annurca che a quanto pare agiscono molto bene su colesterolo totale, LDL e su alzare anche i livelli dell'hdl.
Qualcuno ha esperienza o info al riguardo?
Qualcuno di voi prende statine magari da tempo invece? Come va con questo tipo di terapia?
Grazie!
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
L'integratore per alzare i livelli di HDL non esiste (per quanto ne so io). Funziona solo alimentazione bilanciata combinata all'attività fisica.
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
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direi molto bene... esami meglio del solito, tranne le transaminasi AST a palla, ma post 6h ci possono stare
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Mi sa che dobbiamo ancora capire bene come funziona il colesterolo e quale impatto ha realmente sulle malattie cardiovascolari
Dobbiamo, nel senso di ‘razza umana’, non noi del forum
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
I valori di colesterolo possono dare una indicazione, me per calcolare il rischio cardiovascolare il discorso è molto più complesso...
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Io ultimamente ho visto un incremento del colesterolo totale a 235 (è stato sotto 200 per tanto tempo).
Hdl e Trigliceridi 74 e 76.
Devo ridurlo!
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10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Quindi LDL 146, tocca ridurlo sì...
Stai comunque messo meglio di me
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