Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)

[Batteo85]

Io li faccio in un mese quei chilometri....

[jerkops]

Effettivamente sono volumi importanti, nuovi anche per me. A gennaio, per la prima volta, supererò i 400km mensili.
Speriamo servano a qualcosa...

[gabrieleda]

Sicuramente volumi del genere a qualcosa servono ma davvero sono numeri da lunghe distanze. Anche se da quanto vedo i tuoi allenamenti sono giustamente focalizzati su velocità e lavori da mezza. Penso che un salto a maratona sia di sicuro programmabile

[jerkops]

Mi piacerebbe esordire in maratona, ma per una serie di impegni e varie non penso succederà prima della fine del 2024 o, più probabile inizio 2025, ma è tutto ancora in divenire...

Per il momento cerco di aumentare la velocità di base nelle distanze più brevi.

Mai corso più di 31km in vita mia.

[Batteo85]

Io ho fatto la mia unica maratona ad Aprile scorso e nella preparazione il massimo dei km mensili sono stati 160....infatti non l'ho vissuta bene e mi sono ripromesso di rifarla quando riuscire a fare almeno 4 allenamenti a settimana.

[Michael Orso]

Mi piacerebbe fare una maratona.. ma per me sono già impegnativi (a livello di tempo) fare 45 km settimanali..

[Batteo85]

Intanto oggi mi sono iscritto alla mezza di Treviglio del 25 Febbraio.
Probabilmente proverò già in questa occasione ad abbattere il muro dei 90', in ogni caso dovrei fare anche Vigevano 3 settimane dopo per tenermi la seconda possibilità...

[berre]

Considera che Vigevano non è velocissima. Sul sito il percorso è dettagliato con precisione e video, puoi farti un'idea.

[Batteo85]

ah si? pensavo che fosse molto veloce...ma è più per il percorso tortuoso che per i dislivelli immagino...

[Matt21]

Chiudo la settimana con 18k di iodioterapia.



Domani si riposa, come preferisco fare le domeniche.
Passo e chiudo