Maratona di Roma - 17/03/2024
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grantuking
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
Buona gara ragazzi 
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Marcos
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
io indeciso se maglietta o canottiera, altro che termica
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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JRosales
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
Grazie a tutti de consigli sul brufen.
OCCHIO. Io sono già a Roma, abito vicinissimo al Colosseo, e il tempo è DA DIO PER CORRERE. Fa il filino di caldo. Attenti alle termiche! farà caldo domani ragazzi...
Io farò così: canottiera tecnica leggerissima e sopra una maglietta XXL della decathlon da buttare dopo 2-3 km una volta riscaldato bene.
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HappyFra
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
In bocca al lupo a tutti, ragazzi!! Godetevela tutta che Roma è uno spettacolo a prescindere! Daje @Oruam64 !! 
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Hernan84
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
Buongiorno a tutti e buona gara per domani!
Vorrei chiedere per parcheggiare l’auto venendo dalla Cristoforo colombo dove conviene?
Grazie a tutti
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Personal Best
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tomaszrunning
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Scut
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
@Hernan84 lascia l’auto vicino alla metro all’eur e scendi a Cavour
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Matt992
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
Anche io sono vicinissimo al colosseo magari siamo bello stesso b&b.JRosales ha scritto: ↑16 mar 2024, 11:56 Grazie a tutti de consigli sul brufen.
OCCHIO. Io sono già a Roma, abito vicinissimo al Colosseo, e il tempo è DA DIO PER CORRERE. Fa il filino di caldo. Attenti alle termiche! farà caldo domani ragazzi...
Io farò così: canottiera tecnica leggerissima e sopra una maglietta XXL della decathlon da buttare dopo 2-3 km una volta riscaldato bene.
No deciso domani canotta!già fa caldo oggi
10k 37:13 lago maggiore Hm 10k 2024
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MassiF
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
Buona gara a tutti! Comunque 20 gradi a marzo fa paura…poi mi domandano che ci sono venuto a fare in UK… stamattina 4 gradi alle 8!
E a leggere di maglie termiche mi viene ancora più caldo!
@shaitan fai da “pacer” per tutta la gara, o magari negli ultimi 5k provi ad chiuderla un po’ più veloce?
E a leggere di maglie termiche mi viene ancora più caldo!
@shaitan fai da “pacer” per tutta la gara, o magari negli ultimi 5k provi ad chiuderla un po’ più veloce?
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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shaitan
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
@MassiF a parte che non so nemmeno se reggo 42k a 4.55 quindi speriamo di non dover fare finta di prendere una sorta per salvare la dignità... 
Ma a parte questo io sta gara la faccio solo per accompagnare lei. Se acceleriamo gli ultimi 5k è perché me lo chiede
Anche se onestamente visto il finale mi pare difficile
Ma a parte questo io sta gara la faccio solo per accompagnare lei. Se acceleriamo gli ultimi 5k è perché me lo chiede
Anche se onestamente visto il finale mi pare difficile
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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