Andare a correre... dopo lavoro 14

[Oruam64]

Buongiorno a tutti. Io fermo al palo per qualche giorno, spero. Ieri rientrato a casa ed il dolori alle spalle ed al costato si erano fatti più intensi, a cui si era aggiunto anche un fastidioso mal di testa.
Misurato la febbre ed avevo 39°. Passata notte di cacca, con sintomi mitigati da ibuprofene, stamattina siamo di nuovo a 37°. Ma che p...

[grantuking]

(purtroppo) La mia serenità, la mia tranquillità e la voglia di fare qualcosa è data dalla corsa. No corsa, no party! Se non corro non faccio letteralmente nulla.
Indipendentemente dal discorso sportivo il non correre amplifica i miei problemi, non è facile stare sempre "sul pezzo.
Devo ringraziare che ho un obiettivo che voglio, anzi, un obiettivo che raggiungerò che mi dà un briciolo di motivazione e non mi fa mollare in questi casi.
Gia di mio vedo tutto nero al mattino e se so che non posso correre la situazione peggiora drasticamente.
Oggi ancora KO, vediamo domani come sarà la situazione, se sarà migliorata mi farò i classici 10km ACDC.
Ancora grazie mille a tutti per il supporto

[HappyFra]

Buon sabato gentaglia di maremonti!
@Oruam64 riprenditi presto!
Passo solo per un saluto, stamattina ho pulito tutti gli infissi nuovi e i vetri, rimesso tutte le tende e ripulito per la centesima volta pavimenti ecc, avevo polvere ovunque!
Purtroppo non riesco a correre nemmeno oggi, tra poco raggiungiamo alcuni amici per passare assieme pomeriggio e sera, tutto rimandato a domani!

[ludovico_van]

Forza ragazzi!!!!!!!! Io mi metto a letto tra poco, che non sto bene, porca maremma.

[gandrea]

Buongiorno pazzi scatenati . vedo che c'è sempre qualcuno che si ferma per malanni . Dai @Oruam64 un po di gg e torni a posto .
@grantuking hai un obiettivo che ti spinge . pensa alle cose positive se no stai sempre nero come me .. io mi alzo dal letto e in 5 minuti ho gia svegliato il signore , la madonna e tutta la fattoria .

Io invece oggi son uscito e il clima era perfetto , non caldo e non freddo . sono uscito molto tardi perchè ero impegnato a chiamare quelle 3 figure che dicevo prima . cmq partito calmo calmo . ho fatto i 2 km di riscaldamento piano . oggi la fc se ne stava bella tranquilla al suo posto . fatto prima 5 km lenti e era un po che non stavo quasi sempre sotto i 160bpm . Nel senso che normalmente non riuscivo a controllare la cosa anche rallentando mentre oggi si . ho avuto solo un problema verso la fine del 5km che mi ha rovinato il ritmo che tenevo . un tipo con un cane ( per carità buono ) di quelli che invadono il tuo spazio . ce lo aveva davanti inizia a venirmi incontro io lo schivo dopo un po sento che mi riconcorre . il padrone che se ne fotte .. mi son dovuto fermare . e il padrone nulla . dopo " non si preoccupi è buono potrebbe solo farla inciampare " , mi stava per partire il rosario ma ho preferito ripartire mentre lui ancora se lo faceva scappare e mi rincorreva ma poi ha rinunciato . rovinato il ritmo che tenevo battiti saliti un po e che cavolo . fatti 300mt pausa e poi ho fatto altri 3km cercando di stare leggermente sotto al 6'/km . venuti bene e non ero impiccato . rifatti altri 300mt pausa e poi fatto gli ultimi 2km piu allegri andando verso 5/km . Non ero a bomba ma nennemo correvo facile . cmq portati a termine .
venuti cosi
06:24 06:30 06:25 06:19 06:19 - 05:41 05:40 05:29 - 05:05 04:49
12.62 km 1:26:19 6:50 /km
https://connect.garmin.com/modern/activity/15217122388

Le clifton sono a 734km . forse le porto a 800km ma son già belle rovinate pero' non mi danno grossi problemi

[ludovico_van]

E che fine hanno fatto le altre scarpe HOka che avevi? Quelle pensate da un genio del marketing... se non mi sbaglio si chiamavano tipo Hoka Rincon. Tanto valeva chiamarle Hoka camucazzo.

[gandrea]

piallate a 436 km

[ludovico_van]

ella madonna ma come?? Dimmelo a me dove le butti le scarpe con 400 km che mi improvviso netturbino.

[gandrea]

non avevano piu la suola . correvo sulla intersuola . se vuoi correre barefoot ti dico il cassonetto

[ludovico_van]

Cosa m'hai tirato fuori gandre...
" non dite che non vi era stato detto
che il passo è molto breve
dal casso al cassonetto"