BAREFOOT - Correre a piedi nudi

[mf69]

Ti ringrazio molto, la cosa mi conforta un po'. Proverò a seguire i tuoi consigli, solo una domanda, per scarpe "minimal" intendi qualcosa come le Altra?

[tomaszrunning]

Io faccio cosi con i sandali
Magari mi fermo per gelo, le settimane invernali e poi riparto da zero, ma poco alla volta e non si sente disaggio

[y2eddie]

avete un qualche consiglio per ciabatte minimal da mettere in casa? intendo ciabatte con toebox ampia e soletta piatta, drop zero o cmq molto basso?

(visto che siamo -quasi- in argomento, un qualche consiglio per toe spacer da mettere la notte ?)

[Emanuele1976]

Ma invece di ciabatte minimal perché non stai a piedi nudi o con semplici calzini se hai freddo ai piedi?

Toe spacer una amica consiglia questi: amzn.eu/d/8L6irdo

[Jollyroger]

Ciabatte e infradito, da quel che so, sono viste malissimo nel mondo barefoot, perché costringono la muscolatura del piede (e le dita) a dei movimenti innaturali, soprattutto le infradito.
A casa meglio scalzi, magari usando di quei calzini da yoga/pilates che hanno le dita separate e i "gommini" antiscivolo sulla pianta.

[Emanuele1976]

domanda, per scarpe "minimal" intendi qualcosa come le Altra?

Le Altra non sono minimal, sono solo drop 0

[mf69]

domanda, per scarpe "minimal" intendi qualcosa come le Altra?

Le altra non sono minimal, sono solo drop 0

sì hai ragione

[y2eddie]

@Emanuele1976 beh, per esempio

1) ho freddo ai piedi e d'inverno i calzini non bastano di certo
2) non voglio lasciare impronte ovunque
3) ho il parquet con le schegge
4) devo mettere uno spessore di 1mm sotto il piede sx e non è che posso emtterlo nelle calze

[Emanuele1976]

….vivobarefoot.com/eu/mim-felt-slipper
https://anyasreviews.com/barefoot-slippers-socks-warm/

[mcarbo82]

Chiedo qui per curiosità,
sono interessato ad affacciarmi al mondo drop zero / barefoot (vibram Ff)

Corro 7/7 circa 120km settimana

Come approccio meglio iniziare:

- correre con drop zero ammortizzate tipo altra;
- camminare com vibrar ff (se si da quanto?)
- correre direttamente con vibram ff (con che progressione?)

Grazie