BAREFOOT - Correre a piedi nudi

[ubald]

ah, molto bene, non sarà particolarmente traumatico

[mcarbo82]

3.2km oggi 19’ post 70’ qualità senza calze anche oggi, però mi da sensazione vescica dietro tallone / tda penso rimetterò le calze

[mcarbo82]

Ieri causa poco tempo (7km run + 80km bici) non ho fatto il “giro” con le FF.

Oggi pioggia discreta post 12km di CL fatto 4.3km con le FF continua la buona sensazione.

Ora un consiglio… mi “stabilizzo” a 4.3km (1 giro del mio paese) per 1/2 settimane o continuo ad aggiungere puntando ai che so 10k in 1 settimana?

[ubald]

Ieri causa poco tempo (7km run + 80km bici) non ho fatto il “giro” con le FF.

Oggi pioggia discreta post 12km di CL fatto 4.3km con le FF continua la buona sensazione.

Ora un consiglio… mi “stabilizzo” a 4.3km (1 giro del mio paese) per 1/2 settimane o continuo ad aggiungere puntando ai che so 10k in 1 settimana?

no, stabilizzati, anche perchè l'adattamento tendineo è lento (ma anche quello muscolare va considerato, il maggior allungamento delle fibre del polpaccio richiederà 3 settimane circa), così consolidi muscolarmente il risultato, continui a migliorare propriocezione e stile di corsa e poi acquisiti i vantaggi parziali, investi un altro poco di carico sul drop0

[mcarbo82]

Oggi fatti 23km CL e poi 4.4km a sensazione con le FF ho provato alla fine qualche allungo uscito a 4/km

Buone sensazioni mi stabilizzo per un po’

[tomaszrunning]

https://www.scientificamerican.com/arti ... -the-sole/

Lieberman and his colleagues measured the sensitivity of the sole to mechanical stimuli, showing that people with thick calluses were as sensitive to vibrations as those with thin or no calluses.

[mcarbo82]

Ciao a tutti, qualcuno ha provato le NB minimus trail? Drop 4 non proprio barefoot ma qualcosa che ci si avvicina magari per un uso più “invernale” rispetto alle FF

GRAZIE

[fitzcarraldo]

Le NB non le conosco, se vuoi scarpe che diano sensazioni simili alle FF direi Merrell Vapor Glove (potrebbero giusto essere un pelo strette, meglio mezzo numero o un numero in più) oppure Vivobarefoot (che però costano).

Però non credo che questa sia la discussione giusta, qui si dovrebbe parlare di corsa senza scarpe

[libert]

Un saluto a tutti leggendo qua e la mi sono fatto una domanda in particolare alla quale non sono riuscito a darmi una risposta ....correre senza drop è evidentemente e posso dire anche fisiologicamente conveniente per gli umani , ma come mai ne incontro 1 su 1000 ?...forse mi sin tenuto troppo stretto io non vedo mai nessuno .... non abbiamo la curiosità di provare a star meglio ?
Non mi venite a dire che correre con scarpe ciccie è più piacevole !!!

[berre]

A parte che ci sono scarpe cicce senza drop e pure secche con drop, quando la teoria è smentita dalla realtà solitamente va rivista la teoria, che rivedere la realtà è un po' più dura.