Parere su impostazioni allenamento per 5000

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Lucadim
Maratoneta
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Re: Parere su impostazioni allenamento per 5000

Messaggio da Lucadim »

Assolutamente!!!

M40 | 1,76*69
NB Propel 4 | Adidas Adios pro 2 | Saucony Speed 3 - Pro 4 - Triumph 21 | Puma Deviate 2 | Hoka Rocket X 2 | Nike Vapor 3
5000: 18'03" (5000 amici 15/7/23) | 10K: 36'30" (Tor Vergata 14/5/23) | HM: 1h20'49" (Fregene 12/2/23)
mirestanoicinque
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Re: Parere su impostazioni allenamento per 5000

Messaggio da mirestanoicinque »

Sembrerà paradossale, ma io amo avere il programma strutturato perché mi dà ordine, disciplina, tutto viene più semplice.
mirestanoicinque
Novellino
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Re: Parere su impostazioni allenamento per 5000

Messaggio da mirestanoicinque »

@Lucadim come è andata la gara?
Lucadim
Maratoneta
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Re: Parere su impostazioni allenamento per 5000

Messaggio da Lucadim »

Direi che è andata bene, grazie @mirestanoicinque. Erano 12,3km e li ho corsi ad una media di 3:40 che, tra l'altro, mi è valsa il terzo posto assoluto.
Quindi complessivamente bene, nel dettaglio ho sofferto e rallentato gli ultimi km, perché evidentemente non ero ottimizzato per questa distanza, e ciò mi ha impedito di tentare di piazzarmi secondo (il secondo mi ha dato 10 secondi).
Se penso a come ero messo un po' di settimane fa sono felicissimo, carico e fiducioso per la nuova stagione... Resta solo il rammarico di non aver corso il 5000 omologato perché sicuramente avrei fatto il personale

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mirestanoicinque
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Re: Parere su impostazioni allenamento per 5000

Messaggio da mirestanoicinque »

Benissimo, sono contento che tu sia soddisfatto! Il 5000 tienilo in canna per settembre!!!
Devi toglierti lo sfizio che ti è rimasto in sospeso!

Io sono appena atterrato a Reggio Calabria, sto rientrando a casa. Di nuovo in Italia dopo 6 mesi!
Lucadim
Maratoneta
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Re: Parere su impostazioni allenamento per 5000

Messaggio da Lucadim »

Bentornato! Noterai un clima poco idoneo alla corsa...

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