Andare a correre... dopo lavoro 14

[gandrea]

pomeriggio un forno in officina . per fortuna ero dentro in officina . il climatizzatore che di solito attacca e stacca si è acceso alle 15 e non si è mai piu spento .. il collega era a fare un lavoro fuori è tornato squagliato ..stasera c'era l'allenamento gli esercizi . 34° prima di partire da casa .. mi son fatto na doccia con l'aqua fredda prima di partire .. per fortuna ci stava un filo di aria . fatto un po di riscaldamento ( stavolta andavano tutti piano ) poi varie esercizi di andature . alla fine un due allunghi dove son arrivato sotto al 4 . poi ci stava uno che faceva 55 anni , birretta e un pezzo di crostata . roba che mi inciampo ma per una stupidaggine . stavo correndo e mi è partita la tosse , mi sono accartocciato per tossire ma ho fatto il mio solito salvataggio e non son caduto ( in pista ) .




il caldo non mollerà anzi . adesso siamo stati al picco tra oggi e domani . prossima settimana arriva n'altra bottarella forse un po piu tosta di questa . io sabato vado a comprarmi un clima portatile che se no muoio di notte .. attualmente io in camera ho 31° coi muri bollenti che rilasciano il calore .. fuori ce ne sono 28.5 ..

[grantuking]

Questa mattina ho veramente faticato ad alzarmi per andare a correre, ma contento di non aver ceduto
Due tre giorni di caldo vero e non ce la faccio già più

Disclaimer: inizio ad avere il solito fastidio al solito ginocchio. Come le altre volte me ne sbatto altamente, se per caso arriverà il dolore mi comporterò di conseguenza. Ho cambiato da qualche giorno il modello delle scarpe da lavoro, magari è quello.

[phantomfh]

Buon caldo a tutti
Ieri sera solo 5 km con 33°C e una umidità pazzesca, abbiamo solo pensato a portare a casa la pellaccia. Alle 23 il termometro della macchina segnava ancora 31°C. Notte infernale fino alle 3 in un bagno di sudore, qualche ora di tregua e adesso alle 8 siamo già punto e a capo.
Stasera ci sarebbe la Summer Run... @Casoales1973 se stasera ci sei alla Summer parti PRESTO! Ci sarà un gran casino per parcheggiare e anche al terzo tempo (con i bigoli). Se vengo mi riconosci dalla canotta bianca con spennellate arcobaleno, barba e muso da cane, non puoi sbagliare.
Sarà comunque complicato vederci con la calca che c'è a Rovolon, e io non mi porto dietro il cellulare che mi è solo d'impiccio. Se mi dici che canotta porti magari provo a cercarti anch'io

[ludovico_van]

Sai come potreste fare per beccarvi?? Potreste non mettere le canotta. Correte a torso nudo così vi beccate subito. E se dovete tenere su il pettorale potreste usare dei piercing capezzoidali.

[phantomfh]

Ho aggiunto foto, il muso da cane è inconfondibile, non servono piercing ai capezzoli.

[Casoales1973]

Ciao @phantomfh grazie per avermi avvisato e per i consigli. Purtroppo stasera non c'è la faccio proprio e mi dispiace, mi sono però già organizzato per la prossima Summer ad Abano T. e speriamo di incontrarci lì.
Divertiti e occhio ai salitoni dal golf club a Rovolon, lì porti a casa un nuovo badge
Felice giornata a tutti!

[Beppogo]

Stasera potenziamento e camminata, sabato mattina provo a vedere se riesco a metter giu' almeno un 10 km.

Dovevano farla guidare allo zio Ozzy la Ferrari, magari non vinceva ma sicuramente ci si divertiva...

[JJruns]

Per riuscire a fare una corsetta stamattina ho dovuto mettere la sveglia alle 5. Poi mi son piazzato in poggiolo, caffè e.. vabbè.. lo sapete, quella roba cilindrica che si consuma..
Ci son rimasto mezz'ora su quella sedia cercando ogni possibile spiegazione al come molti riescano ad essere già in strada 10 minuti dopo essersi alzati dal letto mentre io, 10 minuti dopo, rischio ancora di pisciare dentro la lavatrice. Ho tempi di riattivazione che si misurano a clessidre.
Eni uei, alla fine ce l'ho fatta, dopo quasi un'ora di profonde e acute riflessioni, son uscito, portati in saccoccia 10 chilometrini progressivi. Stato di forma ancora incerto tra il penoso e il pietoso, ma comunque meglio di due mesi fa.
Ho finito di sudare 12 minuti fa, con l'aria condizionata che mi tocca sorbire in ufficio.
Buona giornata, runnerz!

[Fatdaddy]

Il mio "segreto" è facile, ho Dylan (il mio pastore australiano) che esige la passeggiata mattutina, quindi sveglia naturale alle 4:45, scendo dal letto e...in pratica è lui che porta a spasso me.
Quando rientro a casa, sono relativamente sveglio per iniziare la corsetta.
In passato invece, scendevo dal letto ed iniziavo direttamente a correre. Intorno al 2-3 Km mi svegliavo rendendomi conto di quello che stavo facendo col pilota automatico.

[shasha74]

ho Dylan (il mio pastore australiano)

l'origine del nome da dove viene?

Da DYLAN Dog?!? che sarebbe troppo scontato...
Da Bob DYLAN che avrebbe alquanto di armonico.....
Da DYLAN McKay che avrebbe alquanto di ricordo.....