Andare a correre... dopo lavoro 14

[ludovico_van]

Ahhh.. ok.
Da noi la bici sgrausa si dice cancello. A parte una , io in vita mia ho avuto tutti cancelli...

[shasha74]

io ieri sera fatti 40' di esercizi....(addominali, flessioni, squat, piegamenti, balzi, eleastico per le braccia, plank)...vabbè sudato come un dannato....Vediamo se riesco a tenere come costante questi esercizi..o comunque riuscire a farne almeno un po' tre volte a settimana e poi mi piacerebbe ritornare a fare un po' di corda e sacco da boxe...quello al sabato. Uscito stamattina per un 5x2000 con recupero 4' di CL alla fine 16,1k....

@phantomfh .....

[Beppogo]

Io mi sono fatto una scarpinata in pausa pranzo, domani ho libero e vado a correre, sempre se nel frattempo non mi sciolgo

[ludovico_van]

Io oggi dovrei andare a correre... dovrei perchè si rischia la sincope qua.

[dragonady]

Buondì carissimi! Stamattina sono senza corrente sia a casa che a lavoro (come lunedì del resto) e quindi ore 8 dal barbiere e a seguire corsetta al parco senza passare da casa. L’umidità è imbarazzante, fortuna almeno c’era ombra. 8,5km con un po’ di esercicci, tutto fa brodo.
Dispiacere per phantom le bici sono un pezzo di cuore, anche e soprattutto i cancelli!

[ludovico_van]

ti sei fatto lasciare almeno un pizzetto?

[dragonady]

Ho tagliato lo scalpo. Di solito piove o nevica quando taglio i capelli, speravo funzionasse anche stavolta ma invece niente, se schiatta senza sosta

[gandrea]

qia si fregano anche le bici del supermercato . fanno quello che devono e poi le abbandonano in giro .

oggi cmq un caldo anche qua , ma è sempre un caldo secco non afoso come l'ultima volta . il calo con sicuramente temporali probabilmente ci sarà tra martedi e mercoledi . solita cosa . attualmente con i mari così caldi siamo una tanica di benzina che aspetta solo il fiammifero acceso ..

stasera ho gli esercizi col gruppo . c'ho le gambe ko . devo provare a tenere bevuto ( acqua ) che mi sento svuotato dalle energie ..

[Beppogo]

Urca @phantomfh mi ero perso il furto
dispiace.
Qua ieri hanno sfondato una vetrina di un negozio con un macchina e ha “ciulato” un sacco di bici elettriche

[ludovico_van]

POrca miseria dragon ti voglio vedere bello selvaggio come il fratello di Ingebrigsen, mi raccomando. Che stile quel tipo.