Andare a correre... appena svegli 34

[grantuking]

Nuova discussione.

[Scut]

Eccociiii
@Stef83 bentornato!

[Arla]

Hola!

Jeffetto, non ci posso credere!

Qui giornata di umidità tropicale con temporale a metà pomeriggio che ha rinfrescato ma non certo asciugato...
L' idea era andare sul girocamoscio ma il meteo era troppo instabile, quindi abbiamo fatto un giro qua verso le 18.45 ma che agonia! 7 km con 136 d+, all' inizio al sole pensavo di morire, poi quando è andato dietro la montagna meglio ma comunque fatica...
Nei prossimi giorni si esce all' alba!

Prima di tutto ciò, nani al mattino e al pomeriggio giro di spese varie e lavoro al PC...

Buonanotte a tutti!

[jeffetto]

Hola!

Il bello è che i mocassini che sono arrivati costano più delle scarpe che avevo ordinato, vabbè ...vediamo come finisce sta storia, temo sia una cosa lunga, anche perché c'è un reclamo col corriere ... comunque... stamattina un po' di ripetute da 400m a Villa Borghese, condizioni meteo indecenti e nuvole di mosche/moschini. Venute relativamente bene, ma così si corre malino...
Buona giornata!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane 20' core e spalle a corpo libero.

Buona giornata a tutti

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane alle 7 con una temperatura estiva, umida ma accettabile, mi sono sciroppato, dopo adeguato riscaldamento, 10x200rec150. Una media di 5'42 che per me, allo stato, è fin troppo. Qui al mio parco, oltre a noi maschietti runners e cani che corrono e giocano felici, cinesi che raccolgono erbe e donzelle mica male che corrono con code di capelli svolazzanti, uno spettacolo. Tiremm innanz.

[shaitan]

Concordo con @jeffetto sulle condizioni odierne... Io ho accompagnato una ragazza in un variato (fa bravi folli fatto un pista come 15x400/400). Visto che sudavamo in maniera imbarazzante già nel riscaldamento avevo ipotizzato di farlo un filo più lento. Risultato fatto 5"/km più veloce: 4.25/4.45... sono sicuro che farà una grande maratona la fanciulla

[EvaK]

Buongiorno! Stamattina uscita per 2 h di bici facile. Siamo tornati nel modo “bici x fare volume” , andata lungo la Gardesana prima del traffico turistico.
Ora sono in coda x il ritiro del passaporto, richiesto a febbraio subito dopo la gara!

[Arjen]

Buondì

Per me stamane decino di sopravvivenza aspettando condizioni migliori...

[Arla]

Hola!

Uscita stamattina presto, sudato ma niente di paragonabile a ieri, fatti 7,5 sul percorso meno dislivelloso correndone 4 in totale, senza morire...

A seguire ultima mattinata in un centro estivo, passaggio al mercato e ora GD (Grande Depilazione) e preparazione verdure al forno, se riesco dovrei anche rivedere un brano da mandare ad una selezione...

Stasera cena in agriturismo e Bassano sotto le stelle con spettacoli di teatro/circo, speriamo non piova!

Cari saluti a tutti!