Andare a correre... dopo lavoro 14

[phantomfh]

@gandrea che caramelle mangi in corsa? Non ti fanno sete?

[gandrea]

normalissima caramelle menta . ma non sono roba da usare come gel . solo alla fine se son morto ne mangio una . un po come se prendessi un cucchiaino di zucchero . se vuoi provare caramelle tipo gel ci sono quelle enevrvit 2:1 che hanno scritto chews .

[HappyFra]

@phantomfh come stai? Ti sei ripreso un po’ o ancora fiacco?

[grantuking]

Stretching fatto, foam roller usato, ma gambe sempre stanche. Il giro di domani salta
Andrò a correre, poi vediamo come sarà la situazione per martedì. Onestamente vorrei sbattermene altamente e andare lo stesso in montagna, ma sarebbe una grande cassata.

[phantomfh]

Grazie @HappyFra, sì mi sono ripreso, o almeno così mi pare, visto che test veri e propri non posso farne dato il clima cambogiano (anche adesso alle 20 passate ci sono 34°C).
Ieri sera sono uscito quasi alle 21 per soli 5,5 km, sono arrivato a casa grondante di sudore, gocciolavo sul pavimento.
Va da sé che non proverò altri lunghi fino a settembre ché non voglio mettere a rischio la mia salute, solo corse lente e brevi. Fottesega se non sarò pronto per la maratona, alla peggio rinvio al prossimo anno.

[gandrea]

@phantomfh tutta la prox settimana secondo me è quasi offlimits . forse il weekend . io son in ferie usciro' al mattino , mi sto un po rovinando le ferie perchè a me piace dormire almeno in quella occasione . dopo il 19 non è che viene fresco ma torniamo nella normalità solita estiva . i primi temporali saranno brutti ..



io cerco di non mollare perchè la mezza è a fine settembre e so già che il coach calcherà la mano appena finisce sta botta di caldo .

[grantuking]

@phantomfh dai "c'è ancora tempo" per per fare i lunghi.

Io sono uscito alle 7, avrei voluto farlo prima, ma sapete già tutto, non mi ripeto. Che caldazza. Fatto 10km ACDC con una sgasata a 3:50 per testare le gambe. Test superato alla grande. Ho ancora un leggero fastidio ai polpacci, ma pensavo di star peggio.

[ludovico_van]

Cmq f12, " fottosega" è bellissima.
Io raga un pò così. dopo il week end corsaiolo ( da corsaro ) ho un pò di male al tendine d'Achille... le solite rotture di balle. L'unica è avere pazienza. Spero che un giorno la pazienza la vendano al supermercato.

[gandrea]

@grantuking in queste giornate già il fatto di uscire è da eroi .

alle 9.30 qui avevamo già 32° . sta settimana è da suicidio

[HappyFra]

Buon inizio, raga!
Resistiamo e speriamo che la caldazza inizi a perdere colpi tra qualche giorno
Stamattina uscita alle 6 o poco più per la corsa inclusa di bagno turco, mamma mia era già orrendo, senza una bava d'aria..
ho fatto 8km, appena partita volevo tornare indietro, muscoli duri soprattutto i polpacci poi piano piano meglio anche se il caldo umido condiziona tantissimo, avevo almeno 10 battiti in più della norma a questi ritmi blandi però volendo vedere il bicchiere mezzo pieno mi è sembrato di stare un filinoinoino meglio di sabato, speriamo sia un timido segnale di ripresa, ho smesso di sudare credo dopo un'ora (con doccia fredda nel frattempo) e ho bevuto anche l'Adige...
@phantomfh fai benissimo, purtroppo le preparazioni estive sono sempre a rischio per il meteo delle nostre latitudini, però quoto Grant, tempo ne hai ancora alla grande e anche se non fai tuttotutto ciò che avevi in mente puoi arrivare serenamente al traguardo anche con un solo lunghetto, poi maratone ce ne sono tutte le domeniche e anche nel caso volessi rimandare è solo uno slittamento