Sono un appassionato di corsa, ho 45 anni, con alcune esperienze su 10 km, mezze maratone di allenamento e una recente maratona, durante la quale ho affrontato difficoltĂ come i crampi muscolari.
cerco:
-Consigli su strategie di gara (ritmo, idratazione, alimentazione).
-consigli su allenamenti,
-Programmazione settimanale
Obiettivo:
-Crescere come runner, migliorare nella gestione delle gare e condividere esperienze
- concludere in tranquillità la Roma-Ostia 2025 e Maratona di Roma ed evitare lo sfinimento che ho avuto nell’ultima Maratona.
Grazie in anticipo
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