TEST DEL MORIBONDO
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
M_Pasinelli
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 650
- Iscritto il: 8 mar 2019, 17:00
Re: TEST DEL MORIBONDO
Complimenti, ottimo risultato!
PB 10K 40'59'' (Diecimila sul Brembo, 01.25)
PB 21K 1h29'45” (G&R Half Marathon, Verona, 02.24)
ULTRA: IV (Tenerife 73k, 3150m D+, 06.24), (Eiger E51k, 3100m D+, 07.24), (UTLO 55k, 2860m D+, 10.23), (LMIT 44k, 2260m D+, 04.24)
PB 21K 1h29'45” (G&R Half Marathon, Verona, 02.24)
ULTRA: IV (Tenerife 73k, 3150m D+, 06.24), (Eiger E51k, 3100m D+, 07.24), (UTLO 55k, 2860m D+, 10.23), (LMIT 44k, 2260m D+, 04.24)
-
Maranares
- Novellino
- Messaggi: 6
- Iscritto il: 6 nov 2023, 20:05
Re: TEST DEL MORIBONDO
Grazie a tutti per i consigli 
Effettivamente nel frattempo ho limato qualche altro minutino, oggi PB sui 10 km di 56:14, con un passo medio di 5:37/km, che per me è oro... Sto andando a correggere alcune carenze a livello di tecnica e movimento come l'utilizzo della gamba di richiamo e altre cose, alternando intanto fondi lenti ad allenamenti più "spinti", e i risultati iniziano a vedersi
Effettivamente nel frattempo ho limato qualche altro minutino, oggi PB sui 10 km di 56:14, con un passo medio di 5:37/km, che per me è oro... Sto andando a correggere alcune carenze a livello di tecnica e movimento come l'utilizzo della gamba di richiamo e altre cose, alternando intanto fondi lenti ad allenamenti più "spinti", e i risultati iniziano a vedersi
-
Doriano
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25402
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: TEST DEL MORIBONDO
molto bene! ed è solo l'inizo!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765-
andang76
Donatore
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 221
- Iscritto il: 19 nov 2024, 19:17
Re: TEST DEL MORIBONDO
Scopro questo topic.
Potete chiamarmi Taffo quindi.
Potete chiamarmi Taffo quindi.
-
Doriano Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25402
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: TEST DEL MORIBONDO
sei ancora moribondo?
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765-
andang76 Donatore
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 221
- Iscritto il: 19 nov 2024, 19:17
Re: TEST DEL MORIBONDO
Ho rimesso da poco le scarpe da corsa dopo una quindicina d'anni di fermo, prima che moribondo mi definirei... resuscitato. 
Le ultime due uscite del 26 e di oggi segnano 10.21km a 01:01:30 e 9:81 a 58:53, dovremmo esserci o quasi
Le ultime due uscite del 26 e di oggi segnano 10.21km a 01:01:30 e 9:81 a 58:53, dovremmo esserci o quasi
-
M_Pasinelli
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 650
- Iscritto il: 8 mar 2019, 17:00
Re: TEST DEL MORIBONDO
Bravo, manca pochissimo!
Ricorda però ti non correre ogni allenamento a tutta!
Ricorda però ti non correre ogni allenamento a tutta!
PB 10K 40'59'' (Diecimila sul Brembo, 01.25)
PB 21K 1h29'45” (G&R Half Marathon, Verona, 02.24)
ULTRA: IV (Tenerife 73k, 3150m D+, 06.24), (Eiger E51k, 3100m D+, 07.24), (UTLO 55k, 2860m D+, 10.23), (LMIT 44k, 2260m D+, 04.24)
PB 21K 1h29'45” (G&R Half Marathon, Verona, 02.24)
ULTRA: IV (Tenerife 73k, 3150m D+, 06.24), (Eiger E51k, 3100m D+, 07.24), (UTLO 55k, 2860m D+, 10.23), (LMIT 44k, 2260m D+, 04.24)
-
Doriano Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25402
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: TEST DEL MORIBONDO
ma sì dai, resurrezione omologata!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765