TEST DEL MORIBONDO

[M_Pasinelli]

Complimenti, ottimo risultato!

[Maranares]

Grazie a tutti per i consigli

Effettivamente nel frattempo ho limato qualche altro minutino, oggi PB sui 10 km di 56:14, con un passo medio di 5:37/km, che per me è oro... Sto andando a correggere alcune carenze a livello di tecnica e movimento come l'utilizzo della gamba di richiamo e altre cose, alternando intanto fondi lenti ad allenamenti più "spinti", e i risultati iniziano a vedersi

[Doriano]

molto bene! ed è solo l'inizo!

[andang76]

Scopro questo topic.
Potete chiamarmi Taffo quindi.

[Doriano]

sei ancora moribondo?

[andang76]

Ho rimesso da poco le scarpe da corsa dopo una quindicina d'anni di fermo, prima che moribondo mi definirei... resuscitato.
Le ultime due uscite del 26 e di oggi segnano 10.21km a 01:01:30 e 9:81 a 58:53, dovremmo esserci o quasi

[M_Pasinelli]

Bravo, manca pochissimo!

Ricorda però ti non correre ogni allenamento a tutta!

[Doriano]

ma sì dai, resurrezione omologata!

[watanabez]

Io oggi sono arrivato a 8,250 km in 50', dopo un mese e tre giorni di allenamento. Gli ultimi due km a passo 5.45. Tra qualche settimana ce la farò!

[Doriano]

ma anche meno di "qualche"...dai dai!