Apps per runners...

[shaitan]

intervals.icu ha diversi grafici interessanti e ben fatti se si usa la potenza (per vedere disaccoppiamento etc)

del resto nasce più in ambito bici

[m@ssimo]

Nessuno invece ha mai provato AI ENDURANCE per capire se vale la pena o meno ?

[shaitan]

purtroppo no non ho esperienze... molto interessante che usino l'hrv registrato DURANTE l'allenamento... mi sa che sono tra i primi a prendere in considerazione questo parametro

[m@ssimo]

purtroppo no non ho esperienze... molto interessante che usino l'hrv registrato DURANTE l'allenamento... mi sa che sono tra i primi a prendere in considerazione questo parametro

Io l'ho configurata ieri e la sto provando.
La tabella è configurata sul passo al km e come andature è in linea con il mio stato attuale.

[shaitan]

se vuoi provare questa cosa dell'HRV per valutare l'impatto della singola corsa ricordati di attivare la registrazione durante l'attività da garmin perché di default quei dati non li salva

[m@ssimo]

se vuoi provare questa cosa dell'HRV per valutare l'impatto della singola corsa ricordati di attivare la registrazione durante l'attività da garmin perché di default quei dati non li salva

Da dove si attiva sta cosa ?

[m@ssimo]

..

[shaitan]

qua https://aiendurance.com/faq

dice:

- Garmin: Settings -> System -> Data Recording -> Log HRV or Settings -> Physiological Metrics -> Log HRV. Connect to a heart rate strap - preferably Polar H10 - via Bluetooth not ANT+.


E inoltre la connessione con AI endurance deve essere direttamente tramite garmin e non passando per strava ad esempio (che i dati dell'hrv non li passa)

[m@ssimo]

Grazie shaitan !
Mi sta piacendo molto AI ENDURANCE e ho anche visto che gli allenamenti che mi propone (ripetute e altro) sono in linea con quello che valgo in questo momento.
Altra cosa bella che il programma tiene conto anche di allenamenti extra non programmati.
Inoltre ad esempio se in un giorno erano programmate delle ripetute e quel giorno mi dovessi sentire stanco, e facendo di testa mia mi programmo in alternativa un lento, il programma lo valuta comunque e ne tiene conto x i prossimi per apportare eventuali modifiche o meno.
Al momento quindi (per me) è promosso !
Sicuramente finito il periodo di prova voglio continuare e vedere se qualche miglioramento si ottiene…

[dioveht]

Anche io sto provando AI Endurance da un paio di settimane, dopo aver fatto un mese e mezzo con TrainAsOne.
Confermo quanto detto da m@ssimo, gli allenamenti (per me basati sulla potenza) mi sembrano ben calibrati nonostante non faccia fare test massimali, e venendo da un infortunio lo apprezzo.
Rispetto a TrainAsOne mi piace anche il calendario con la possibilità di spostare facilmente un allenamento e soprattutto la rappresentazione grafica del workout.
Per quanto riguarda l'app invece è decisamente meglio quella di TrainAsOne.

Comunque ho pagato un mese, vediamo come va...