La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi 2

[shaitan]

A me si. Tranquillamente. Le ho detto che ero uno sportivo etc

Probabilmente non conoscendomi ha pensato sportivo di tutt'altro livello.

Ma tanto mica li passa il ssn semza motivazione. Penso che trovi modo di farli in autonomia anche senza ricetta che paghi praticamente uguale. Certi centri privati hanno proprio pacchetti con questi esami

[cylone]

Paghi uguale?
Ho sempre pagato solo la ricetta io

[shaitan]

Non so cosa intendi con solo la ricetta, ma jo ho sempre pagato un botto

Anche se erano prescritti dal medico

Tipo vitamina D 20e (solo quel test)

[cylone]

In un laboratorio privato, ad esempio, check della tiroide 50 euro mentre gli stessi esami alla donazione con la ricetta medica (5 euro) sono a "gratis" così come PSA e altro

PS in laboratorio privato la vit d la pago 10 euro, testosterone tot 10 euro e quello libero 15 euro
il medico non ha mai voluto fare ricetta per un check ormonale quando vado a donare proprio perchè so che me lo fanno pagando solo la ricetta medica

[shaitan]

Ho capito ma per avere la ricetta con esenzione devono pensare che tu abbia forti scompensi in tal senso. È ovvio che non te la daranno mai se sei in salute...

Cioè vado dal medico e gli dico: sa facevo la maratona sub 3 ora mi viene in 3h10 che glielo diamo un controllino alla tiroide?

Sai i vaffa che prendi. Giustamente

È come ultimamente che appunto ho avuto la pancia in disordine per un po' che volevo fare i vari esami per chi ha problemi di colon etc

E mi partiva una tombola giustamente. Mia moglie che soffre di colite ulcerosa diagnostica li ha gratuiti ovviamente. Ma se iniziamo a prescrivere orari a buffo anche a fini sportivi o se uno non si sente al top mandiamo il ssn a carte quarantotto

[cylone]

Capito ma per il PSA, Tiroide e cose simili non mi fa "storie" (chiedo e mi viene dato) ma per gli ormoni giustamente mi fa storie anche se in quel periodo avevo tutti i sintomi del Testo basso (ce lo avevo al minimo e a volte leggermente sotto dato di laboratorio privato).

[shaitan]

si ma il testo basso perché ci stiamo tirando a manetta al medico della mutua frega poco... cioè i sintomi per sospettare di ipogonadismo sono altri e soprattutto in altri contesti

Ti arriva uno magari al 5% a 1 mese dal salire sul palco che magari ha calo libido, non gli si alza più etc il dottore secondo me gli risponde "e da me che voi'? io la massimo te posso cantà na canzone"

[shaitan]

beh dai nonostante sia nei 40s e non nei 30s non vado malissimo 7/10, qualcuno ancora posso sbloccarlo altri temo irraggiungibili per me (tra tutti il miglio in 5'). Potrebbe essere divertente allenarsi per sbloccarne quanti più possibile contemporaneamente

1) ok (37-40 bpm)
2) no, non ci siamo neanche al top 5' al miglio non ci vado nemmeno vicino. Però il sub-obiettivo di 6' lo faccio anche ora da sfondato (direi intorno a 5.30 quando ero in buona forma)
3) ok sub20 nei 5k pur non essendo la mia gara migliore bene o male lo ho (forse ora non proprio ma è un obbiettivo facile)
4) nada 2.5 di stacco non lo avevo mi fermavo a 2.2 (anche se con trap-bar come richiede lì qualche kg in più magari lo facevo)
5) 10 pullup ok
6) 40 yard in 5 sec... boh mai provati, da fermo non credo forse come fly sì
7) 60 cm di vertical jump ok
8 ) broad jump 2.43m mi sa di no (mai testato però)
9) 3 min plank, l'ho fatto... lo trovo terrificante anche come utilità ma ok
10) fare una maratona, vabbeh ma che milestone è? chiunque può correre una maratona se non mi dai almeno un tempo limite anche i miei genitori a 70anni e senza allenamento è capitato che camminassero 40+ km in un giorno. Cmq se diciamo sotto le 4h ci siamo dai tutto sommato

[same]

carino come test, da intendersi senza preparazioni specifiche ma psoltanto provando, credo

[shaitan]

No lui dice che una volta che sai dove manchi puoi intensificare l'allenamento lì. Esempio nei salti fai pena metti più esercizi di potenza e plio per migliorare lì e tieni in mantenimento il resto

Ovviamente è da prendere per quello che è... Già che gli obiettivi di forza non dipendano dal peso...

10 pullup di un cristiano di 130kg non sono quelle di uno di 50. E anche i 2.5 di bw di stacco non sono equiparabili