Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da ingpeo »

@M_Pasinelli alla faccia del "tira il dito"!
Hai spiegato benissimo come la testa può decidere se continuare o no. E come chi ti sta attorno può influenzare in positivo o negativo (bravissimi i medici ad infondere calma).
Complimenti perché alla fine l'hai portata a casa e pure benone!
Esperienza che ti resterà sicuramente ben impressa nella memoria.

Per quanto mi riguarda oggi sono contento.
Andati a RAI di San Polo di Piave per una non competitiva assieme a degli amici.
Mi avevano preannunciato che i ristori erano tanti ed abbondanti ma non pensavo così!
Dolci, bruschette, trippa, panini, salame cotto con polenta, frutta, mortadella e formaggio...
Tutto in 17 km e mezzo di pianura.
Mi vergogno a dirlo ma ho mangiato solo verso la fine... :emb:
Oggi era un test per vedere se il polpaccio mi lasciava proseguire e come reagivo a fare di nuovo un po' di km: è andata benone!
All'inizio imballato, poi man mano mi sono sbloccato e verso metà ho sentito di nuovo il ritmo che torna, la gamba che si smolla e soprattutto la testa che vuole andare.
Il polpaccio è stato zitto sempre anche se è ancora un po' correre sulle uova.
I tanti tratti di erba morbida e poco sconnessa sono stati un toccasana!
Alla fine sono arrivato con una definizione per questa corsa: terapeutica. Mi ha fatto tornare on the Road!
Media finale 5'50.
Ah, alla fine sono ripassato per l'ultimo ristoro a meno di un km dall'arrivo per rifarmi un po' di tutti quelli saltati all'inizio. :mrgreen:
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da fujiko »

Oh mamma :shoked:

Per me stamattina 12K CL.

Buona serata!
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da HappyFra »

E 12 km anche per me sulla mia ciclabile, sono uscita tardi ma l’aria fresca mitigava moltissimo il caldo del sole, me la sono goduta :wink:
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Moran Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da Moran »

@M_Pasinelli: chapeu! :hail: :hail: :hail: Quando si dice "mind over matter"... questa è la definizione! Impresa pazzesca, sfidando il dolore, non so quanti ce l'avrebbero fatta. :shock:

Per me roba molto più terra terra, ieri sera 10 km di CL in scioltezza a 5'52", oggi decisamente più caldo e gambe un po' rigide, fatti comunque 14 km di CL a 5'58" senza grossi problemi.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da fujiko »

Buongiorno,

stamattina 20' di pesi.

Buon inizio settimana a tutti ;)
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Masco529
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da Masco529 »

Buongiorno, oggi riposo ma ieri ho fatto per la prima volta da quando ho ripreso i 14km. Super soddisfatto per la distanza, era una non competitiva ma è stata stupenda, vissuta in serenità e me la sono goduta tutta in mezzo alla campagna.
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da HappyFra »

Il mio allenamento di oggi è: riposo! :D ricarica batterie per domani :salut:

@M_Pasinelli : come va? tutto ok il dito? :wink:
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M_Pasinelli
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da M_Pasinelli »

Ciao, grazie a tutti per i messaggi.
È stata una avventura, molto intensa.
Avrei gradito anche meno. 😂

Però la testa è davvero complessa, mentre mi spiegava cosa era successo al dito stavo per svenire e sabato l’ho sistemato non so come, penso che molti di voi nella mia situazione l’avrebbero fatto.

Domenica fatto le lastre e oggi visto il chirurgo:
-lussato il dito (che avevo rimesso in asse)
-rotto il legamento del dito
-strappato due legamenti del dito
-non da operare
-devo iniziare a fare esercizi di recupero della mobilità sin da subito
-venerdì prossimo visita di controllo con ergoterapista e capiamo come procedere
-fra 6 settimane visita con il chirurgo
-tempo di recupero completo (compreso gonfiore) tra 6-12 mesi

Mi hanno spiegato che è una zona dolorosa e complicata ma sono convinto che poteva andare peggio.

Le gambe invece erano cotte che ho fatto 6km facendo davvero fatica anche a ritmi lenti, domani riposo.

A livello mentale dovrò mettermi alla prova sulle discese, magari chiedo se c’è un qualcosa di più protettivo per il dito. Temo che se non mi sblocco subito sarà lunga.


@HappyFra, la prossima volta magari ci organizziamo che ci incrociamo!
(Magari sulla 63 in vista della LUT?) 😂

Gara molto bella, ambiente pure!

@ingpeo, la calma è stata sicuramente fondamentale! Personale molto gentile e bravo!

@Moran centra anche la pigrizia, se mi fossi ritirato avrei dovuto aspettare la navetta, poi il mio amico, insomma 5-6h in tutto 😂
PB 10K 40'59'' (Diecimila sul Brembo, 01.25)
PB 21K 1h29'45” (G&R Half Marathon, Verona, 02.24)
ULTRA: IV (Tenerife 73k, 3150m D+, 06.24), (Eiger E51k, 3100m D+, 07.24), (UTLO 55k, 2860m D+, 10.23), (LMIT 44k, 2260m D+, 04.24)
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Moran Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da Moran »

M_Pasinelli ha scritto: 19 mag 2025, 21:04 @Moran centra anche la pigrizia, se mi fossi ritirato avrei dovuto aspettare la navetta, poi il mio amico, insomma 5-6h in tutto 😂
La pigrizia fa miracoli, io due anni fa a Rotterdam mi volevo ritirare al 30° in preda ai crampi, ero vicinissimo al mio albergo... poi mi sono ricordato che la chiave della stanza era nella mia borsa nel deposito bagagli a 3 o 4 km da lì, a quel punto tanto valeva continuare e finire il circuito... :mrgreen:
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2025

Messaggio da ingpeo »

Giusto! :mrgreen:

Stasera ho fatto un giretto di 7 km qua attorno. Ho beccato un gruppo di giovani runner, molti alle prime armi, e con il gruppo di testa abbiamo corso affiancati per 2-3 km. Bello! :)
Saranno stati una ventina in tutto.
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