Andare a correre... dopo lavoro 16

[ludovico_van]

@phantomfh f12, guarda che io mica mi dimentico.... ancora non ci hai detto come fai ad avere quei deltoidi bulletproof.

[HappyFra]

Buongiorno giovani guerrieri della bruschetta
@grantuking moooolto bene per il dente e per il recupero!
@ludovico_van : anche secondo me le scarpe sono scadenti rispetto ad anni fa, mia figlia ha il tuo stesso problema, dopo pochi mesi le sfascia nel tallone, si forma proprio un buco
@Valby forza eh, anche poco ma se puoi fai, che poi l'appetito vien mangiando
Finalmente si respira, era ora di un pochino di tregua e super notizia da @gandrea per l'ulteriore calo che ci aspetta, evviva! Quando son salita in macchina per venire in uffiucio non credevo ai miei occhi, 19 gradi!!!!
Ieri sono stata in palestra e basta ma stamattina ho fatto la JJ della situazione, consapevole del calo termico ho zittito subito la sveglia malefica e ho beatamente girato la cosciotta e continuato ma dormire, andrò stasera come una vera dopolavorista

[ludovico_van]

Beh, ma tua figlia, essendo tua figlia, è una ganza!

[grantuking]

Grazie amici
Comunque oggi no buono, ieri notte non ho chiuso occhio e ho lo stomaco sderenato dall' antibiotico

[phantomfh]

Io non lavoro sui deltoidi, che sono normali, è tutto il resto che è piccolo e quindi loro sembrano guizzanti.
Prendi Julius Bjornsson per esempio... mica è grosso, è solo che si è scelto una moglie piccola.

[grantuking]

Mi sono dimenticato un particolare importante: fatico a mangiare

[ludovico_van]

Io non lavoro sui deltoidi, che sono normali, è tutto il resto che è piccolo e quindi loro sembrano guizzanti.
Prendi Julius Bjornsson per esempio... mica è grosso, è solo che si è scelto una moglie piccola.

Si si, come no.... sono talmente massicci che volevo chiederti la foto per pubblicarla sul libro che sto scrivendo. Si chiama " principi di muscolazione " E' un libro scritto a 6 mani, gli autori sono io, Franco Columbu e Mike Mentzer. La prefazione è scritta da He man.

[JJruns]

@grantuking : ma perché perché.. a me sta cosa non capita mai?? che c'ho sempre 'na fame..

Anyway, il tratto è dado: stasera vado ad iscrivermi per la prima volta in una palestra. Provo un trimestrale, almeno mi tolgo la curiosità, mai andato in palestra in vita mia (e se vede, direte voi..) Le quotazioni danno al momento a 1,5 un abbandono dopo un paio di settimane, a 2 dopo un mese, anche perché vado a fare le ferie sarde da polentone e a 50 che riesca a terminare i 3 mesi. Se poi si vuole scommettere pesantemente, il rinnovo dopo i primi 3 mesi è dato a 500, puntate che fate i soldini...

[ludovico_van]

Era ancora piu bello se scrivevi " il dado è Star "

[ludovico_van]

@JJruns col cacchius. Sai cosa vuol dire col cacchius ? Quando sei in Sardegna ( farlocca) ti fai dare dall istruttore qualche esercizio a corpo libero. Puoi fare affondi, core training, piegamenti sulle braccia e un sacco di altre cose senza aver bisogno di attrezzi, caro mio...