Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

[M_Pasinelli]

Io 8km in progressione, 10’ Z1, 10’ Z2, 10’ Z3 e 5’ in Z4, poi recupero di 5’.

Divertito, domani parto per le vacanze quindi per una decina di giorni e più sto “fermo”.

[HappyFra]

Buone vacanze @M_Pasinelli
Per me stasera 15km di fondo lento, stamani ero ad una sagra e visto il pranzo molto impegnativo ho spostato l’orario della corsa, faticato come un cane i primi km tutti al sole ma poi abbastanza bene appena arrivata l’ombra

[ingpeo]

Buone vacanze @M_Pasinelli !

Ieri bellissima non competitiva al Giro delle Malghe di Caltrano, in provincia di Vicenza.
E' sul lato sud dell'altipiano di Asiago, vicino a dove passa la corsa del Trenino e la Vaca Mora, per chi conosce.
Posto un po' sperduto, parcheggio creativo lungo le stradine del bosco, servizi spartani ma presenti. Tutto comunque indirizzato dai volontari. Insomma... montagna!

Il giro sulla carta era di 18km anche se alla fine erano di meno. In compenso mi sono divertito un sacco!
Per prima cosa era fresco, 13 gradi in partenza (eravamo a 1300 ed in mezzo al bosco). Poi il tracciato era bello, sterrato facile, sottobosco morbido tra gli abeti... una figata!
E quando non si era nel bosco si passava per i prati delle malghe, mulattiere con panorama mozzafiato sulla pianura.
Alla fine una lunga stradina asfaltata che non ha rovinato più di tanto la poesia dello sterrato.
Ristori un po' così... alcuni più ricchi altri meno. Ho anche trovato il budino!
Ho corso veramente bene, in una salita corribile in mezzo al bosco sembravo dopato: le gambe andavano da sole, complice il single track bello morbido e la pendenza costante in mezzo a questi abeti alti alti che facevano ombra.
Arrivato in fondo dopo 16,3 km e 540 d+, mi è dispiaciuto fosse già finita.
Quindi sono ripartito di corsa per arrivare alla macchina (parcheggio creativo di cui sopra) e superarla di quel centinaio di metri, giusto per raggiungere i 18 km e 630 d+ (si, parcheggio in salita!).

Poi ho aspettato Arla che è arrivata assieme alle prime gocce di pioggia, siamo scappati in pianura in direzione street food romanesco a cui però abbiamo rinunciato a malincuore visto le code chilometriche agli stand.

[Masco529]

Buongiorno! Oggi 8km rigeneranti per iniziare la settimana per prepararmi al rientro al lavoro post ferie Buone vacanze a chi parte!!

[HappyFra]

Ottimo @ingpeo , bello leggerti in forma dopo le tribolazioni recenti
Io stamattina ho ripreso anche con la palestra per la mia solita ora di pesi, credevo di sentire un po’ lo stop dopo due settimane invece è andata meglio del previsto

[ingpeo]

Grazie! Ci voleva

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane per me 7K easy, si stava benissimo e le gambe sono tornate leggere. Dura poco, fra pochi giorni vado a ucciderle per sentieri.

Frà spesso è così coi pesi, dopo un paio di settimane di stop la prima seduta è buona.

[ingpeo]

@fujiko una bella "uccisione"

[fujiko]

Decisamente

[HappyFra]

Che bello @fujiko buona montagna!!
Io ieri sera sono uscita più tardi del solito per evitarmi il caldone anche se non è che cambiava poi molto e ho fatto 10 rip in salita condite da qualche km di riscaldamento e qualche altro di defa, condizione da ricostruire per bene ma contenta di aver recuperato l'uscita dato che avrei dovuto fare la mattina ma che avevo saltato