Andare a correre... appena svegli 35

[Anar]

Buongiorno, questa mattina uscito alle 6, temperature ormai già alte ma il fastidio maggiore è l'umidità.. comunque usciti 20Km, i secondi 10 tutti sotto 5'/Km. Ora doccia colazione poi si comincia a preparare per il pranzo col parentado che resiste in città. Poi si chiudono gli zaini e valige: Dolomiti arriviamo
Buon Ferragosto a tutti.

[EvaK]

Buongiorno e buon Ferragosto!
Uscita per primo del bigiornaliero, fatti 21 e rotti km con variazioni in z2 , si stava decentemente… poi andata a raccogliere i fichi nel frutteto di un cliente che ha invitato me e la collega ad aiutarlo a non buttare le eccedenze, troppo gentile!!!

In previsione pranzo in Lugana dai miei zii e stasera altra oretta di corsa progressiva…. Vediamo di integrare bene oggi a pranzo!!

[Scut]

Buon ferragosto! Per me oggi altri 10 km e qualche allungo.

[Gaietta]

Buon ferragosto!

Per me 5’ camminata veloce + 20’ corsa lenta + stretching. Qui più che caldo è umido. Sono tornata bella spolta dopo solo 20’ di corsa leggera.
La schiena va meglio ma la mia forma fisica lascia decisamente a desiderare. Sarà che in queste settimane mangiamo troppo/beviamo troppo tra un festa e invito a pranzo è un macello
Quasi quasi inizia a mancarmi la routine autunnale ma manca poco!

Buona giornata

[zolla]

Ieri sera in montagna ha piovuto, sicché stamattina si stava meglio (all'ombra) e in ogni caso ho gironzolato sempre nei dintorni di fiumi e fossi.
9 km con 170 d+ e domani si ripete.

[dragonady]

Complimenti Arla&Ing! Giro bellissimo in un posto stupendo, il passo Principe regala una vista super ed il suo rifugio caratteristico è davvero un'ottima scelta bravi bravi e foto strabelle!

Hola!

In bocca al lupo per la schiena di Gaietta!

Noi stiamo scendendo da Soraga di Fassa dopo una spedizione dal rifugio Ciampedie (raggiunto in funivia) al rifugio Passo Principe, sotto le Torri del Vajolet.
Bellissimo, tanta gente ma non ingestibile, caldo ingiustificabile a quelle altitudini!
14,5 km con 760 d+, lascio un po' di diapositive di bellitudine!
Buona serata a tutti!

[Arla]

Hola!

Grazie Dragon, troppo buono!
Oggi abbiamo replicato in Trentino ma zona Primiero, bel giro coi mitici mototati dalla partenza della Maratona al Rifugio Treviso e ritorno.
Partiti prestissimo, cosa molto saggia perché ci ha evitato il caldo eccessivo (comunque eravamo quasi sempre all' ombra) e, soprattutto, le eccessive persone che invece abbiamo iniziato a incontrare in discesa...
17 km con 820 d+, faticato molto meno dell' altro ieri, penso per il dislivello distribuito meglio e per le temperature molto più accettabili!

Bravo Anar, ti godrai anche tu queste montagne bellissime!
Io lascio le solite diapositive e auguro un buon Ferragosto ormai agli sgoccioli a tutti quanti!

[EvaK]

Fatta anche la corsa serale, dopo una giornata tranquilla tra pranzo in famiglia e relax poi a casa. Con i 12,5 km progressivi di stasera oggi ho corso 34 km, cosa che non accadeva da mesi .
Bene, non sarà stata una gran festa ma tra corsa e tutto il resto è stata una bella giornata!
E x me niente ponte, domani lavoro ma poi settimana di ferie!

[jeffetto]

Buondì a tutti, spero abbiate passato un buon Ferragosto

Dalle foto, alcuni di voi di sicuro , bene!
Stamattina giretto relativamente presto per Roma centro .. pochi turisti, a quell'ora la città è davvero godibile. Tutto sommato nemmeno troppo caldo, a tratti anche venticello piacevole
Chiuso 12k6, 1h10' tranquilli, fra una fontanella ed un'altra

Ora penso di andarmene un paio d'ore nella piscina esterna, più che altro a prender un po' di sole ed avere un minimo di refrigerio, ma senza nuotare ... hanno tolto le corsie quest'anno
Spero non ci sia troppo casino ...

Buona giornata


p.s.: Mi giungono news ... sembra ci sia il delirio ... rinuncio

[Arla]

Buongiorno!

Stamattina fatto i regolari 6,5 km di scarico in piano, ora in strada verso il Friuli per pranzo con babbo, fratello e cognata lungo il Natisone!

Buon sabato a tutti!