Andare a correre... dopo lavoro 17

[ludovico_van]

E stasera si cerca di prendere un bel colpo d calore boys. Se succede, lascio tutta la mia eredità a f12 ( che consiste in un vasetto di mallo )

[phantomfh]

@Ludo sopravvivrai anche a stasera (saprei comunque fare buon uso del mallo, spalmandolo su deltoidi e quadricipiti).
Io col colpo di calore ci proverò domani mattina, quando qui da me ancora non sarà arrivato il "fresco".
Voglio provarci seriamente (a prendere il colpo di calore) quindi proverò un lungo.
Non lascio nulla in eredità, sono povero in canna, ma una volta all'anno ricordatevi di me.

[Beppogo]

Grazie ragazzi
in bocca al lupo @ludovico_van e @phantomfh per le uscite previste
Io penso che domani riposo per sta settimana sono a posto.
Settimana prossima vedrò come aggiungere qualcosina qua e là

[Valby]

Buonasera eroici, io posticipo a domani la mia uscita. @ludovico_van se sei da queste parti domani c’è una specie di sagra dello smørrebrød, per l’ingresso basta un vasetto di mallo.
@phantomfh tieni duro, abbiamo bisogno della tua competenza nell’intabellarci!

[gandrea]

qua oggi è bestiale . prima ha fatto anche un piccolo rovescio di acqua calda . adesso c'è l'efffetto profonda foresta tropicale . io stomaco un po ribaltato vediamo domani se faccio l'escita dell'ultimo giorno di ferie .

cmq la sera adesso comincia già a fare piu scuro per fine mese tramonta prima delle 20 .. a metà settembre per le 19 .

[enzodm]

@gandrea, domani c'è una FIASP a Sclaunicco eventualmente

[Oruam64]

Buonasera a tutti. Io in questo periodo preferisco svegliarmi presto che rischiare il colpo di calore. Stamattina sveglia alle 6:00 e iniziato a correre alle 6:28. Fatti 21 km con circa 380 m D+ alla media di 5'42''. Dopo mattinata al supermercato per accompagnare la moglie (non ce la facevo più).

[freddyrunningjhonson]

Ciao, Gente! Io oggi ultima uscita montana prima di spostarsi in Toscana al mare. Trail di 10k con 450D+.
Essendo alla terza uscita Trail mi sono sentito più sicuro e, più in confidenza, mi sono anche goduto di più l'uscita.

Esplorare percorsi a caso, trovandosi in mini creste al 30% di pendenza è stato anche divertente.

Il tutto con delle Nimbus 25 con 800km sulle spalle .

Buon fine settimana a tutti!

[gandrea]

@enzodm figurati ho rifatto le prime corsette l'altro giorno

Adesso cmq c'è un ventone qua . ha spazzato via un po di caldo

[andang76]

Oggi mi sentivo una buona gamba ma ho dovuto chiuderla a 7km causa diluvio. A casa si son preoccupati e sono arrivati a recuperarmi