[Discussione Ufficiale] Garmin Running Dynamics Pod

[RunnerXcaos]

Concordo, il passo successivo è quello di riuscire con quei dati a migliorare o correggere quello che non va (se c'è), cosa non facile senza essere seguito da una persona preparata...in autonomia la vedo dura

[andang76]

Sul bilanciamento sx dx comunque credo che serva fare molta attenzione a come prendere quei dati.
In primis probabilmente dipende da come si mette il sensore. Il mio probabilmente si sposta quando prendo la borraccia, me ne accorgo andando a guardare i tracciati
Molto probabilmente dipende anche dalle condizioni della strada credo.

Nelle ultime settimane comunque è successa una cosa curiosa. Agli inizi ero molto "equilibrato", più passa il tempo e più i dati si allontano dall'ideale. O quantomeno ci sono tratti nella stessa corsa in cui la misura è molto diversa.

[shaitan]

se i dati cambiano man mano che uno si stanca può essere un'indicazione importante, come può essere interessante se cambiano tra tratti fatti a un certo ritmo e altri ad altro (es ripetuta/recupero)... se cambiano un po' random invece facile si sia spostato o come hai detto tu condizioni particolari della strada

[andang76]

Diciamo che nelle ultime settimane sto riscontrando un po' di tutto.
A volte son verde quando inizio ed arancio quando finisco, a volte il contrario. A volte verde quando vado forte ed arancio quando vado lento, altre il contrario.
Ho provato a correlarlo alla lunghezza del passo, per un po' di tempo ho notato che con un passo leggermente ampio risultavo molto più equilibrato, poi questa correlazione è sparita.
Faticando a trovare una lettura di questi dati, mi son detto per il momento trascuriamo tutta la faccenda un attimo, quando ho un po' di testa e voglia mi metto a fare sessioni di corsa "studiata", su un tratto controllato, e vediamo che succede variando le varie impostazioni di corsa e correndo in modo molto consapevole.

Ah ecco, ora che ci penso un fattore potrebbero essere le scarpe oramai arrivate, perchè no. Faccio entrare in gioco quelle nuove e vediamo che succede...
Magari è proprio questa cosa scema.

[orange]

Tra tutte le dinamiche alla fine guardo solo il bilanciamento, anche perché è l'unica che mi torna utile e che devo tenere sott'occhio. Difatti ho l'indicatore anche tra i campi dell'orologio.
Le altre sono sempre abbastanza costanti e variano un po' solo al variare del passo. Ad esempio TCS e oscillazione verticale diventano più efficienti con l'aumentare del passo.

Per la posizione, se si spostano i pantaloncini, potete metterlo sull'elastico delle mutande (per chi le usa). Quelle è più difficile che si muovano durante la corsa.

L'unica cosa "negativa" è la durata della batteria. Garmin indica circa 1 anno (specifica calcolato su un uso quotidiano di 1 ora) ma a me dura sempre meno. Anche prendendo batterie singole di marca e non i set di marche cinesi sconosciute.

[andang76]

Oggi ho fatto la prova che mi era venuta in mente, ed ho avuto la conferma del sospetto.
Messe le scarpe nuove a km 0 ed il bilanciamento dx sx è tornato "magicamente" a posto.
Lesson learned, lo stato delle scarpe, che banalmente si ripercuote su come si corre, sono un parametro da considerare.