Andare a correre... dopo lavoro 17

[ludovico_van]

Gran bell acquisto beppo.

Tre scottecis, grazie.

[grantuking]

Sono tutte signore dell'alta aristocrazia borghese c'è pure qualche grande nome!

Oggi pioggia e temporali, si corre (forse) domani.

[ludovico_van]

Era ieri sera in tv.

[dragonady]

Buondì e complimenti al weekend corsaiolo, a Phantom per il gran lungo fatto, 30k adesso sono tanta roba, alla Fra per il trail che tra poco c'è il Brenta e di nuovo a Valby per la sua mezza, attendiamo raccontone. Beh anche Oruam tra corsa e bici si è dato da fare parecchio.
Io ieri un bel trail in compagnia con un cielo limpidissimo dopo i temporali, vista molto bella 21,5km 1750+

[andang76]

Oggi infilato un'altra uscita da 19km.
Devo dire che è vero che il lavoro fatto in estate pags

[HappyFra]

Bravo @andang76 , stai facendo un gran bel volume
Io stasera 6Km imbarazzanti, dovevano essere di scarico del trailetto di ieri ma la situa è partita subito malaccio, dolore alla caviglia, non la solita ma l’altra, a sinistra è stato un calvario tra stop e ripartenze, al giro di boa ai 3km ho fermato il Garmin e fatto stretching e rotazioni per capire che caspita avessi, poi ripartita ancora mezza zoppa e come nulla fosse gli ultimi due km più nulla, ma zero proprio, nessun tipo di dolore…!
Non so, ero un po’ stanca dal rientro al lavoro e dalle mille ore alla scrivania e sono partita al volo appena rientrata a casa con solo il tempo di cambiarmi, forse avrei potuto camminare un minimo come riscaldamento prima di correre o forse è solo una giornata del beo e ci sta
Ste caviglie comunque non sono mai mai state a posto del tutto da novembre scorso, devo stare attenta a non bistrattarle troppo

[gandrea]

io fatto esercizietti e boh stasera mi sembra che vada meglio . domani non so se si corre . ocio ai temporali , non mettete sotto le piante


Tornado potential: Medium
Maximum hail size: Up to 6 cm
Peak wind gusts: Up to 90 km/h
24-hour rainfall: More than 200 mm

[gio91]

Giorno ragazzi. Alla fine pare che non debba tornare perchè al solito la serietà delle aziende in MotoGP è pari a -1. Stamattina mi son unito a quelli scriteriati di continuum athletic, ci son 3/4 pro che spingon da morire.
4x600 a 3:30 90’’
6x400 a 3:20 60’’

Mai fatta una qualità cosi.. ieri sera hyrox, stasera palestra, domani 11 easy, giovedi soglia, venerdi lungo 16km . Son stanco solo a scriverlo.

[Beppogo]

A quella velocità si rischia di vedere la curvatura della terra


Grazie ludo, il prezzo era parecchio scontato le provero' probabilmente sabato nel lungo scaricato, stasera qualità scaricata

[ludovico_van]

Di nulla. Buongiorno scalmanati! Oggi per me chest day..... non si molla un ca**o!!!!!!!!