Andare a correre... dopo lavoro 17

[ludovico_van]

Buongiorno umani infreddoliti. Qui il calo delle temperature mi ha portato ad andare a letto con le babbucce. Adesso vado a letto con babbucce e panciera. Troppo sexy.
Oggi gran pettorale, quando mancano 5 giorni al Mr Olympia. OOOOO yeah!!!!!

[Oruam64]

Buongiorno a tutti. Uscito stamattina verso le 8. 14 km fatti a 5'44'', ho le gambe veramente doloranti per i DOMS, immagino più per le discese di Domenica che altro. Stamattina ogni volta che incontravo una discesa mi veniva voglia di camminare per i dolori. Comunque dopo un po' sono migliorate, anche se immagino mi faranno male ancora per un po'...

[HappyFra]

Buongiono mai domi
Ieri sera fatto piccolo scarico ma su cyclette, il raffreddore sta disturbandomi non poco e ho preferito non prendermi freddo anche se a dire il vero alle 18 la temperatura sarebbe ottima ma non mi sentivo in formissima, anche stamatina saltato l'allenamento in palestra perchè respirando male dormo da schifo

[gandrea]

stamattina freddo adesso è estate 19° .


ieri sera ho fatto esercizi . facendo un pistol squat fino a sedersi sulla sedia sentito fastidio al ginocchio e non ne ho fatti altri . in teoria non ho fatto nulla ma speriam bene ... stasera dovrei uscire a correre .. domenica ho un altra gara 8.5 km ( dovrebbe essere cosi )

[HappyFra]

Sì gandre, è pazzesco, c'è uno sbalzo di 10 gradi...

[Beppogo]

Anche qua temperatura da spiaggia, stasera esco a fare un po' di qualità, niente di eclatante qualche ripetuta "rallentata" di 1 km con ric. 200m. rallentata nel senso che la parte veloce la faro' al medio e il ricupero a FL

[Moran]

Anche qui 10° di sbalzo, ma 15° di minima e 25° di massima. Oggi sarebbe giornata da mare, ma sono chiuso qua dentro (mentre ovviamente domenica c'era un tempo di melma ).
Ieri ero stanchissimo e mi è anche capitato un impegno dell'ultim'ora, niente allenamento. Si rimedia stasera in palestra, un bel leg day.

[dragonady]

Salve amici! Moran giornate spaziali e quando vengo io in Sardegna…piove!
Sono anche io alle prese col laffleddole ma per fortuna nulla più, solo fastidioso. Ieri un po’ di ginnastica mentre oggi farò corsetta facile.

[Valby]

Buongiorno, raffreddore in smaltimento e 8 km di lento venuti bene.

[phantomfh]

Qua invece chiari sintomi influenzali da ieri sera, oggi raffreddore e mal di testa forte con debolezza diffusa; dopo pranzo ho dovuto prendere un'aspirina e andare a letto.
Stasera brodino e tortellini come i vecchi (in effetti ricado nella categoria), vediamo domani come va.