Andare a correre... dopo lavoro 17

[gandrea]

auguri @shasha74 e @Valby due teenager

[Beppogo]

@ludovico_van ho sempre odiato il suono del mandolino, ma suonato da John Paul Jones o da Page ha un qualcosa di sublime, qualcosa vorrà pur dire Maremma Autotunnata !!!

[HappyFra]

Buongiorno popolo del rock e dello smorrebrod!!!

BUON COMPLEANNOOOOOOOOOOOO @shasha74 E @Valby !!!!!


Mi raccomando, festeggiate a dovere più goderecci che mai
@Beppogo avatar numero uno assoluto
Io stamattina sono tornata in palestra dopo lo stop di questi giorni per il raffreddamento, mi sembra finalmente di uscirne,
stasera provo anche una corsetta così da sentire come gira la gamba

[Valby]

Ho fatto carb load intanto per la mezza di domenica, non si sa mai…

[grantuking]

Auguri anche da parte mia

[Casoales1973]

Auguroni @Valby vai di pasta ed auguroni al super@shasha74!!!!
Stasera sono riuscito ad incastrare una corsetta, venuta pure bene 12km belli costanti con media 5:04, con un bel tramonto e trascorso una oretta giusta giusta di tranquillità.
Felice serata a tutti!

[Moran]

Stasera palestra, buon allenamento: dorsali, spalle, bicipiti e lombari.
Ma dovrei farne tre ore al giorno per smaltire 'sta panza. Una settimana di amici in vacanza e quindi di serate in pizzeria, grigliate e aperitivi mi hanno distrutto, 1,5 kg in pochi giorni.

[Beppogo]

@HappyFra grazie troppo buona.
Buona anche la pasta tipico piatto danese, nel senso che te ne danno tanta.

Uscito per fare un po’ di forza, 2 km a FL a seguire 2 volte salita di 350 metri lineari al 5.9 % di pendenza a seguire ancora lentume, usciti 9.400 km @7:13

[ludovico_van]

Pronto per la conferenza stampa ragazzi. Qui dall Olympia tutto ok. Cerco in giro l Ercole delle Nurre. E domani sera... rock n roll!!!

[shasha74]

Grazie!!!!
E auguri a @Valby